Да это уже привычка, мозоли очень старые.
от всего этого челенджа сейчас почему-то побаливают дельты )) и немного связки на левом предплечье, но только не мозоли. Странно, что бицепсы вообще не забились, видимо с перерывами для них нагрузка была не пиковая совсем.
Хотя завтра еще посмотрю, что заболит))

В запеканку нормально пойдет кукурузная мука,там яйцо и творог поможет легко сформировать массу.

Если лепешки не лепятся, надо тогда блины из кукурузной муки попробовать.
Но это уже более калорийная история будет

Михална :) а кукурузная мука и кукурузная крупа ( ну, типа для поленты) - это две большие разницы, или можно взаимозаменять?

Думаю, что все же заболят и бицепсы.
Но вообще заметил, что бицепсы и дельты лучше всего мелкими весами на много повторов забиваются. На прошлой неделе поставил 12 кг гантели и планомерно до отказа убивал дельты и бицепсы. Болеть начало сразу после треши и на 3 дня :)

Так погодите - а что хорошего в кукурузной муке? Смотрю, что гликемический индекс примерно как у пшеничной.

Ничего хорошего ни в какой муке нет))
Это женские приколы)
Чтоб пышнее было и вкуснее)

Я раньше покупал кукурузную крупу, а потом перестал.
Толку от нее мало.
Гречка и ячневая рулят:D

Это да, моя постоянно требует добавки муки.
Ничего, завтра по-тихому запеканку сделаю - без всяких допов :D

Можно,конечно.Всё зависит от времени готовки .Я люблю оладьи делать овощные,туда добавляю муку кукурузную,овсяную,много зелени,специй,яйца.Основа-тыква,кабачок,свекла,морковь.Морковь с кабачком хорошо сочетается.Без масла,молочных и прочих добавок.Можно замороженную кукурузу или зеленый горошек добавить для текстуры.Примерно так)

Сейчас многие заморочены на безглютеновой диете,в кукурузе нет глютена,в пшенице есть.Я ем любые крупы и муки,только не в сладкой выпечке и кашах, а все делаю с овощами и растительным маслом.Но,я и не спортсменка.

Если было мало, то пшеничку бы не сеяли и мир давно бы вымер...

Массируйте точку (по часовой стрелке вращение по отношению к проекции кожи) в атакующем (стимуляция) режиме 3 минуты , на обеих руках. Утром как проснулись, 10 дней - перерыв 10 дней и снова 10 дней каждый день...

[media]https://www.youtube.com/watch?v=FWZK_aodifg[/media]

Если добавить ещё 1 точку вначале - Хэ-Гу, то эффект будет выше... Сначала Хэ-Гу, потом на Би-Нао.