сброс веса это расход жировой клетчатки, вода этому никак не мешает

Те вода по вашему ничего не весит

всё - по Стерлигову, и от Германа правоверного!

Глупый вопрос. Задержка воды креатином никак отрицательно на окислении жирных кислот не сказывается, более того в условиях дефицита это хороший инструмент, позволяющий эффективнее тренироваться.

И наиглупейший ответ. Причем тут это все..

я сейчас начитался о кето - диете...как то слабо верится в то, что если есть жирное, то жир сам куда то денется)

Забейте в поиск в этой ветке. Тут уже много обсуждали Кето.

Bigeye15 https://makefitness.pro/keto_dieta/

Бред отдельного блогера.

А вот так:p