Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

Severum 10.01.2022 16:55

Вложений: 1
Цитата:

Сообщение от USER 1 (Сообщение 6396377)
Снова полюбил пельмешки...

Ну если так - напомнило)))

http://forum.watch.ru/attachment.php...1&d=1641822902

USER 1 11.01.2022 11:11

Цитата:

Сообщение от Severum (Сообщение 6396443)
Ну если так - напомнило)))

https://sun9-72.userapi.com/impg/HyY...654&type=album

Funti 11.01.2022 11:15

Цитата:

Сообщение от USER 1 (Сообщение 6396987)

:D:D:D
Ржач сквозь стоны:(:D
У меня почти 4 кило плюсом:mad: с 20-го декабря.

USER 1 11.01.2022 11:21

Цитата:

Сообщение от Funti (Сообщение 6396994)
:D:D:D
Ржач сквозь стоны:(:D
У меня почти 4 кило плюсом:mad: с 20-го декабря.

https://sun9-44.userapi.com/impg/M7g...3a2&type=album

Funti 11.01.2022 11:26

Угу, типа того:o

Severum 11.01.2022 12:34

Цитата:

Сообщение от Funti (Сообщение 6396994)
:D:D:D
Ржач сквозь стоны:(:D
У меня почти 4 кило плюсом:mad: с 20-го декабря.

У меня наоборот - был неделю в отпуске на красном море, алл-инклюзив и все дела, приехал домой - на весы встал - минус 2 кг:confused: е-мое....ну решил уже и продолжить раз организм не хочет в набор идти:D

Dimson36 24.01.2022 14:46

Посоветовали интервальное гододание. Решил на себе опробовать. режим выбрал--16 /8, т.е 16 часов вообще без еды, только чай/кофе/вода и 8 часов в сутки можно принимать пищу. У меня распорядок следующий-- время "кушоц" с 14 до 22.
Сахар исключён.
за неделю ушёл 1 кг.
после ковида силовых нагрузок не могу позволить, снег во дворе чищу и с сыном на коньках в лайтовом режиме катаюсь.

Severum 24.01.2022 21:43

Цитата:

Сообщение от Dimson36 (Сообщение 6408958)
Посоветовали интервальное гододание. Решил на себе опробовать. режим выбрал--16 /8, т.е 16 часов вообще без еды, только чай/кофе/вода и 8 часов в сутки можно принимать пищу. У меня распорядок следующий-- время "кушоц" с 14 до 22.
Сахар исключён.
за неделю ушёл 1 кг.
после ковида силовых нагрузок не могу позволить, снег во дворе чищу и с сыном на коньках в лайтовом режиме катаюсь.

Как по мне слишком экстремально и радикально, если калорийность фазы приема пищи небольшая и мало белка, приведёт к большому сбросу организмом в первую очередь мышечной массы без силовых нагрузок, и ещё вдобавок кардио сверху как последний гвоздь.
А какая калорийность фаза приема пищи? если вы 3 или 4000 ККал съедаете,да и за счёт углеводов, то и голодание не поможет особо с катаниями.

Sergey911 25.01.2022 06:38

Цитата:

Сообщение от Dimson36 (Сообщение 6408958)
после ковида силовых нагрузок не могу позволить

Ага, силовые не могу позволить, а издеваться над организмом - могу.
Ну-ну.
Сколько прошло с момента "выздоравливания"?
С уважением.

Ivanovka 25.01.2022 21:16

Моя тру стори.
Жил себе обычным дрыщеганом. 197 рост. 85 кг.
Очень был собой доволен.

Раз заметил что мне малы штаны... встал на весы. Батюшки! 104!!!
Караул! Я ж боров!
2 месяца ночью велосипед по 60 км. Легкая диета (отказ от второй пачки чипсов перед сном) и я хоба 92.
Приемлемо.

Как сказал мне знакомый эндокринолог: что? Плохой обмен веществ? Наследственность? Что? Заболевания?!
В блокаду жирных не было!

Грубо. Но так то не из возду ха же.


Часовой пояс UTC +3, время: 09:26.

© 1998–2024 Watch.ru