Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

alex2812 28.01.2022 20:43

Цитата:

Сообщение от konstantin.ao (Сообщение 6412845)
Вообще мимо. То, что написано вами это какая то любая другая диета, но не кето.

Я понимаю, что такое кето технически, но, скажите, народное кето оно что, на куриной грудке и семге?)) В любом случае риски, связанные с отказом от потребления источников клетчатки это не снимает.

konstantin.ao 28.01.2022 21:02

Цитата:

Сообщение от alex2812 (Сообщение 6412912)
Я понимаю, что такое кето технически, но, скажите, народное кето оно что, на куриной грудке и семге?)) В любом случае риски, связанные с отказом от потребления источников клетчатки это не снимает.

Вы не понимаете кето. То о чём вы написали это скорее всего диета Дюкана,
диета Аткинса, кремлевская диета и другое.
Кето это 70 % жир (60% растительный, оливковое масло и 40% животного происхождения, коровье масло), 20 % белка (жирное мясо, свинина, курица с кожей, жирная рыба, баранина), 5 % углеводы обязательно с клетчаткой о по объёму их должно быть в два - три раза больше чем белка (капуста белокочанная, огурцы, болгарский перец, листья салата, авокадо и т.д.).

Rana 28.01.2022 21:06

Короче, по Вашему описанию, кето - это удар по желчному пузырю конкретный. :)
Органы ЖКТ спасибо не скажут.

Severum 28.01.2022 21:55

Цитата:

Сообщение от Rana (Сообщение 6412844)
Ясно. Диета в виде гамбургеров с картошкой фри, при этом с дефицитом калорий, сюда тоже вписывается. ;)
Любая диета с дефицитом калорий, даже со сбалансированным здоровым набором продуктов питания, без физической нагрузки неполноценна. Движение - жизнь. Главное это не забывать и тогда простой дефицит калорий будет сам по себе не интересен, а с физнагрузкой диета будет зависеть от типа и интенсивности тренировок.

Конечно вписывается - только сейчас демагогия уже начнётся. На диете с помощью тренировок вы оберегаете мышцы от их утилизации организмом, но на картошке фри не наберёте нужного количества белка при заданном количестве калорий.

Цитата:

Сообщение от Rana (Сообщение 6412929)
Короче, по Вашему описанию, кето - это удар по желчному пузырю конкретный. :)
Органы ЖКТ спасибо не скажут.

Был на кето- нормуль, но это когда тебе лет до 30 хорошо переносится, и результат быстрый.
После 30-40 лучше более щадящие режимы выибирать и растянутые по времени с периодическими чит-милами или чит-днями(неделями) - кому как нравится, благо выбор большой всего сейчас.

Celentano 28.01.2022 22:10

как без углеводов жить..... и, главное, зачем?

Смысл кетодиеты в одном ролике:

[media]https://www.youtube.com/watch?v=VRePex-OZK0&t=5s[/media]

Bire 28.01.2022 22:11

Кето укрепляет иммунитет, никакой вакцины не надо. Сброс жира приятный бонус.

alex2812 28.01.2022 22:12

Цитата:

Сообщение от konstantin.ao (Сообщение 6412927)
Вы не понимаете кето. То о чём вы написали это скорее всего диета Дюкана,
диета Аткинса, кремлевская диета и другое.
Кето это 70 % жир (60% растительный, оливковое масло и 40% животного происхождения, коровье масло), 20 % белка (жирное мясо, свинина, курица с кожей, жирная рыба, баранина), 5 % углеводы обязательно с клетчаткой о по объёму их должно быть в два - три раза больше чем белка (капуста белокочанная, огурцы, болгарский перец, листья салата, авокадо и т.д.).

Я в курсе, что такое кето и кетоз, примерно понимаю, от какого количества углеводов в сутки он начинается. Набрать даже минимум по клетчатке с таким количеством невозможно.

Математика какая-то странная. Во-первых, 70+20+5=95. Во-вторых, о каких объемах идёт речь, когда углеводов (5%?) должно быть в три раза больше, чем белка (20%)?

В общем, как ты ни назови, все равно это кривейшая диета с прямым вредом для здоровья.

konstantin.ao 28.01.2022 22:32

Цитата:

Сообщение от alex2812 (Сообщение 6412999)
Я в курсе, что такое кето и кетоз, примерно понимаю, от какого количества углеводов в сутки он начинается. Набрать даже минимум по клетчатке с таким количеством невозможно.

Математика какая-то странная. Во-первых, 70+20+5=95. Во-вторых, о каких объемах идёт речь, когда углеводов (5%?) должно быть в три раза больше, чем белка (20%)?

В общем, как ты ни назови, все равно это кривейшая диета с прямым вредом для здоровья.

Кто как хочет так и.... Понятно.

Rana 29.01.2022 00:05

А все эти проценты здесь берутся от калорий или от граммов? Или кто как хочет так и?... ;)

Цитата:

Сообщение от Severum (Сообщение 6412977)
Был на кето- нормуль, но это когда тебе лет до 30 хорошо переносится, и результат быстрый.

И сколько лет Вы на ней жили? У меня один знакомый месяц на водяре был - нормуль, а другой 5 лет на беленькой - цирроз. ;)

USER 1 29.01.2022 04:42

Даже мысли не было садится на какую то диету,просто стараюсь правильно питаться и все :) примерно лет восемь так живу и нормуль :) с начало конечно тяжеловато было а сейчас сам себе удивляюсь :)


Часовой пояс UTC +3, время: 09:25.

© 1998–2024 Watch.ru