|
Цитата:
|
Цитата:
диета Аткинса, кремлевская диета и другое. Кето это 70 % жир (60% растительный, оливковое масло и 40% животного происхождения, коровье масло), 20 % белка (жирное мясо, свинина, курица с кожей, жирная рыба, баранина), 5 % углеводы обязательно с клетчаткой о по объёму их должно быть в два - три раза больше чем белка (капуста белокочанная, огурцы, болгарский перец, листья салата, авокадо и т.д.). |
Короче, по Вашему описанию, кето - это удар по желчному пузырю конкретный. :)
Органы ЖКТ спасибо не скажут. |
Цитата:
Цитата:
После 30-40 лучше более щадящие режимы выибирать и растянутые по времени с периодическими чит-милами или чит-днями(неделями) - кому как нравится, благо выбор большой всего сейчас. |
как без углеводов жить..... и, главное, зачем?
Смысл кетодиеты в одном ролике: [media]https://www.youtube.com/watch?v=VRePex-OZK0&t=5s[/media] |
Кето укрепляет иммунитет, никакой вакцины не надо. Сброс жира приятный бонус.
|
Цитата:
Математика какая-то странная. Во-первых, 70+20+5=95. Во-вторых, о каких объемах идёт речь, когда углеводов (5%?) должно быть в три раза больше, чем белка (20%)? В общем, как ты ни назови, все равно это кривейшая диета с прямым вредом для здоровья. |
Цитата:
|
А все эти проценты здесь берутся от калорий или от граммов? Или кто как хочет так и?... ;)
Цитата:
|
Даже мысли не было садится на какую то диету,просто стараюсь правильно питаться и все :) примерно лет восемь так живу и нормуль :) с начало конечно тяжеловато было а сейчас сам себе удивляюсь :)
|
Часовой пояс UTC +3, время: 09:25. |
|