|
Вложений: 1
Цитата:
|
Цитата:
|
Вложений: 1
Цитата:
Но я тут больше о своих баранах, чтобы прийти в состояние с рельефными мышцами и % жира в районе 10-12, вот мое фото в 25 лет на такой диете - там, конечно, не было семьи и прочих удовольствий зрелой жизни, но стремлюсь, как минимум, к такому состоянию или лучше пока ещё возраст позволяет. |
Цитата:
|
С прошлого воскресенья в карантине - омикрон, блин... за 5 дней потерял 2 кг уже - и явно не жира... первые пару дней было хреново, но теперь состояние стабилизировалось, к диете, правда, как и к тренировкам видимо, самое раннее только через неделю-полторы можно будет вернуться. Надо запастись терпением.
|
Скажите, а яблоко вечером, или мандаринка, это плоха, да? Ну, вместо ужина. Тот же сахар получается...
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
Лучше выпить стакан обезжиренного кефиру с маленькой корочкой чёрного хлеба, кмк |
А второго стакана и полбуханки хлеба не захочется?
|
Не думаю, они невкусные
|
Часовой пояс UTC +3, время: 09:25. |
|