|
Вложений: 4
Для мотивации:)
|
Цитата:
Цитата:
|
В таком зале, как на третьем фото, заниматься было бы невозможно!:D
|
Цитата:
|
все печально((
продержался только до отпуска (28 июля), скинув около 7 кг. В отпуске все пошло в разнос.... вино, морепродукты и по нарастающей уже без разбора и ограничений... после отпуска не остановился... слабак оказался(( В итоге, все пришло к исходному и надо начинать с начала... Собраться бы с духом! |
Цитата:
Цитата:
единственное что недопустимо думать так: Цитата:
И я не знаю как это работает, но я реально не хочу и не могу есть сладкое и соленое и прочие шлаки. Еще бы так сделать с алко и сигаретами и, думаю, было бы уже не до форумов. А за два прошлых года бездействия и "расслабонов" отдал бы правый мизинец... |
Спортсмены выложили на трекере Фил Хит - Операция Сандов
|
Что-то тема подзатихла... Выложу свои фото, по три штуки - до и после) Типа, тоже, может, кому-то для мотивации...) А рецепт прост: элементарно со жрачкой разобраться и 3-6-9 часов в неделю в спортзале) В цифрах: было 138 кг., стало 100.
http://forum.watch.ru/picture.php?al...ictureid=84299 http://forum.watch.ru/picture.php?al...ictureid=84298 http://forum.watch.ru/picture.php?al...ictureid=84300 http://forum.watch.ru/picture.php?al...ictureid=84301 http://forum.watch.ru/picture.php?al...ictureid=84302 http://forum.watch.ru/picture.php?al...ictureid=84303 |
Красавец , я бы сказал - был 110 , стал 80 !
Всё правильно , надо просто меньше жрать и больше двигаться . |
Согласен полностью с предыдущими ораторами, упорядочить питание и двигаться. У меня -20 кило последние семь лет. И главное, я свой вес не пытаюсь/стараюсь удержать. Такой похоже он и заложен природой во мне. И ещё личное наблюдение, начинать сбрасывать вес нужно с головы! Ну в смысле навести порядок сначало там:).
|
Часовой пояс UTC +3, время: 03:39. |