Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

Novichok63 05.10.2022 01:43

Цитата:

Сообщение от Doctor Vlad (Сообщение 6562304)
Успешно сбрасываю жир, -5 кг с начала августа, но алкоголь мешает это делать, случаются зажоры. Кто как с этим борется?

перед приемом алкоголя, на трезвую голову, отложите ("обозначьте"), что можете позволить себе есть, но после пива (дрожжи) это очень трудно, поэтому приготовьте заранее малые порции монопродукта: блюдце орешков, или 200-300гр копч рыбки и лист салата+огурец и тд.
Мне последние два года помогает половина чайной ложки казеина (без ароматизатора, в рот из банки) с утра с чаем после овсянки и со следующим приемом пищи после 17-18 также (сокращаем обычную порцию, так как добираем казеином), слово "жор" забыл навсегда.
https://sportivnoepitanie.ru/bibliot...=review-casein

Naf Naf Pigs 24.10.2022 07:55

Тааааак.... Беда... С наступлением холодов начал набирать.
Меньше ходить, ибо то дождь, то ещё что то, и сбился режим, когда пораньше в постель и без еды и алкоголя...
В связи с этим вопрос. Надо после сахара делать следующий шаг. Кто то советует исключить мучное, кто то алкоголь после 18:00, или вообще алкоголь... Так что же "зло номер два" после сахара?

phil13 24.10.2022 08:38

Цитата:

Сообщение от Naf Naf Pigs (Сообщение 6574275)
Тааааак.... Беда... С наступлением холодов начал набирать.
Меньше ходить, ибо то дождь, то ещё что то, и сбился режим, когда пораньше в постель и без еды и алкоголя...
В связи с этим вопрос. Надо после сахара делать следующий шаг. Кто то советует исключить мучное, кто то алкоголь после 18:00, или вообще алкоголь... Так что же "зло номер два" после сахара?

Хлеб исключите

USER 1 24.10.2022 09:23

Цитата:

Сообщение от Naf Naf Pigs (Сообщение 6574275)
Тааааак.... Беда... С наступлением холодов начал набирать.
Меньше ходить, ибо то дождь, то ещё что то, и сбился режим, когда пораньше в постель и без еды и алкоголя...
В связи с этим вопрос. Надо после сахара делать следующий шаг. Кто то советует исключить мучное, кто то алкоголь после 18:00, или вообще алкоголь... Так что же "зло номер два" после сахара?

Алкоголь.

Naf Naf Pigs 24.10.2022 12:49

В общем, ясно. Начинаем борьбу с хлебом и алкоголем :)

Severum 24.10.2022 13:06

Цитата:

Сообщение от Naf Naf Pigs (Сообщение 6574429)
В общем, ясно. Начинаем борьбу с хлебом и алкоголем :)

могу по себе сказать - что еще явно сезонные колебания на организм играют роль, к концу осени-начали зимы тоже слегка жирка накидываю - хотя калорийность остается без изменений, видимо сам орагнизм тоже гормонально как-то к зиме готвится что ли...

USER 1 24.10.2022 18:47

Цитата:

Сообщение от Naf Naf Pigs (Сообщение 6574429)
В общем, ясно. Начинаем борьбу с хлебом и алкоголем :)

Я бы на вашем месте не торопился,начните с алкашки а хлеб не так уж и вреден,просто надо знать какой есть и с чем его не есть :) Чай пьете? Лично я отказался от этого напитка.

Naf Naf Pigs 24.10.2022 19:29

Чай не особо, вообще если и пью, то без сахара, конечно же. Ещё дате пью. Но блин, как ни вечер, так или пивка бутылочка, или винца бокальчик

Rana 24.10.2022 20:09

Цитата:

Сообщение от Naf Naf Pigs (Сообщение 6574429)
В общем, ясно. Начинаем борьбу с хлебом и алкоголем :)

С хлебом не нужно слишком рьяно бороться. Просто выпекайте цельнозерновой и не перебарщивайте слишком. А то, что за борщ без хлеба? ;)

Bire 25.10.2022 00:53

Пиво надо исключить из рациона, а от бокала вина только польза.


Часовой пояс UTC +3, время: 19:20.

© 1998–2024 Watch.ru