Минус шесть за последние двенадцать дней.

Отличный результат. Но тут главное не сбросить вес, а потом его опять не набрать))

Сбросить лишний вес, если эндокрин.система в порядке,- относительно легко.
Но вот не набрать его обратно,- это сделать гОООраздо труднее.

Модный галстух ))

Респект!

https://i.ibb.co/25FHb5Q/IMG-20230311-135312.jpg
https://i.ibb.co/pnMSHRZ/IMG-20230320-101310.jpg
jpg в bmp

Никаких модных диет и советов заводчиков нутрий.
Просто три недели Поста.

То есть молитвой?)))
То о чем вы говорите и есть диета. То есть опр. режим Питания (без мяса и животных белков- жиров, а в особые дни вообще только холодное и даже без растительных жиров )
А так на посту ещё и поправится можно.

отлично - но дайте позанудствую, не знаю вашего телосложения исходного - как писалось неоднократно, эффективность жиросжигания определяется не весами, а сравнением фото внешнего вида.

Ну так вот - с точки зрения сжигания жира 10 кг за 3 недели - это жестко, т.е. очень быстро, вы там точно только треть жира пожгли, в лучшем случае - остальное вода и мыщцы. Для организма и жиросжигания вроде в неделю оптимально макс. 10% от веса терять- т.е. в вашем случае около 3 кг (всего за 3 недели)

Как я писал ранее , в первую очередь из организма уходит вода. Вес уходит значительно медленее. У меня за 6 недель строгой диеты ушло 7 кг веса (весил 82) при этом , внешне тельце оставалось таким-же. Но щеки ушли. Как только завязал с диетой вес начал возвращаться очень быстро . Буквально в день по 0,5 кг. При этом остаюсь каким же как и был. Фото выкладывал на предыдущих страницах.

Организм становится лишь дряхлее, а не таким же как и был. На кладбище нет жирных.

В контексте надо читать. Внешне в плане комплекции.