Лучше бы с овощами без масла, хоть до килограмма, дабы живот для сна набить)

Для желающих похудеть отличный рецепт: ешьте побольше сала и запивайте шампанским. Через полгода данной диеты - гарантированно начнется легкое течение хронического панкреатита. С это болячкой НИКОГДА не будет проблем с лишним весом ;)

Дык Вы бы не рыбы с картошкой навернули, а сделали бы салат (оч. вкусно, кстати!) из свежей капусты, сладкого перца + немного корня сельдерея + немного свежей зелени + сок лимона или лайма (+ опционально чуть-чуть молотой корицы). И вот этого дела хоть 2 кило ешьте. ;)

Не хочется салатов после бега. Хочется сытного http://forum.watch.ru/picture.php?al...ictureid=59567

Ну так можно ту же рыбу - только не жарить ни в коем случае (!), а в фольге, смазав её капелькой масла, запечь или на пару сделать. Действительно, хоть кило! Но БЭЗ картошечки только. :cool:

Я съел МИСКУ салата. С 3 тостами из чёрного хлеба. И ещё что-то там было.....

А потом вдогонку жареной рыбы с жареной картошкой? :) Ну, надо себя ограничивать. Поначалу тяжело, но потом ОК, даже нравиться начинает.

Или от бега отказывайтесь, если так все сложно после него с едой. Не велика беда.

Что значит отказывайтесь. Я так то не первый год бегаю. Сейчас вся эта фигня войдёт в свою колею. Начну опять бегать 10-ки, 20-ки - и..... 'Да здравствует любимая еда'.

У меня жена такой национальности, что без картошки никак.
А я , сами понимаете, без пасты не могу и вина :)

От пасты не поправляются, если без соуса:rolleyes:.

Это да. Но вот когда с картошкой.... :cool: :D