Ну извините если обидел! Просто у нас на фирме парень один начал постоянно пресс качать плюс упражнения разные(в обед в том числе) и у него жир сошел. Кубики стало видно. Никакой химии он неупотреблял.

Льняное масло и рыбий жир это не химия:p

А он и это неупотреблял!:eek: Просто питался по режиму как в пионерлагере(ну или садике). Плюс физ. нагрузки.

Из личного опыта, l-carnitine очень хорошо помогает при аэробных нагрузках направленных на сжигание жира.
Сам l-carnitine является транспортной системой. l-carnitine необходим для транспорта жирных кислот, поставляемых к клеткам из системы кровообращения, через клеточную мембрану митохондрий.
Фактически, в этом заключается основная функция l-carnitine. т.е. поставляя большее количество жирных кислот к митохондриям для выработки энергии, l-carnitine уменьшает количество жира, которое может отложиться. без физических нагрузок результат будет не так заметен от его приема.
Еще функцией l-carnitine является выведение вредных продуктов метаболизма из митохондрий.

Какое-уж тут везение, 63 кг. Это почти дистрофия, или недостаток роста :o Но не расстраивайтесь. Судя по вашим картинкам http://forum.watch.ru/showpost.php?p...postcount=3830 у вас всё ещё впереди :rolleyes: До 30-ти я тоже думал, что мне повезло с генетикой и сиськи это круто, а в 45 обнаружил пузо и сиськи надоели :D

Мне 40, а пуза нет!!! Рост 176 см. Я жилистый(порода такая от прадеда досталась!). А про сиськи, это я так от скуки выкладываю. У меня в реальности их и так хватает:D Всётаки должность главбуха имеет свои положительные стороны!:p

Понял. Вам давно пора жениться :cool: Скуку, сиськи и жилистость как рукой снимет :D

сожрал банку карнитина под бег и кач, ничего из указанного на себе не ощутил:(

а особо такого ничего и нет. просто с карнитином вес "повеселее" уходит.
На мой взгляд лучше всего он работает по аэробные нагрузки и с утра, до завтрака.
Для сброса использую аэробные по утрам. не менее 40 минут с контролем пульса.
перед тренировкой и после l-carnitine.
после тренировки BCAA.

Ну вот, только о сиськах начали, и тут же опять на физиологию и биохимию съехали:( ;)