Бля. Ну знаете физиология это ваще все! Хочется Вам бухать это физиология, хочется спать это тоже физиология. Физиология включает в себя все. Как психическую природу человека так и его биологические особенности.
Я пытаюсь конкретизировать.

Тоже физиология, которая говорит, что надоест обязательно.

Ну это ты махнул брат))

это понятно.

смари. я ходил в зал год. сначала нравилось - потом гемор. когда начинал было мало работы и она была поточная. потом работал много. свободного времени нет - тратить его на тягание железа и бег по дорожке вообще не хотелось. дозанимался до конца карты и забил. и через пару месяцев началось. разжирел, все стало тяжело, кошмар короче. для себя решил - больше я в этот зал ни ногой. противоестественно это и убивает организм раз последствия такие. это точно наркотик хуже вина. когда бухать бросаешь - сразу легкость в теле. когда зал бросаешь - кошмар.

))))))

ну так конкретно бухать не надоедает. от бухания вкусной бухашки, поедания вкусной поедашки, итд всегда хорошо. физическое тело только дает сбой и меняется фоновое состояние между этими занятиями ну и изнашиваются органы. это и есть физиология. поэтому хочется побухать, а НАДО идти в зал. чтобы быть красивым, чтобы чувствовать себя хорошо, и все что там было написано. НАДО это короче. как зубы чистить. это я очень хорошо понимаю. но чтобы ХОТЕЛОСЬ железку вместо того, чтобы сидеть и кайфовать на диване - это мне непонятно. это и просил объяснить.

Неа. Физиология как раз (в том числе) объясняет высшую нервную деятельность человека с помощью конкретных биологических процессов. То есть то, что вам нравится или хочется это Ваша психическая (высшая нервная) деятельность, которая зависит напрямую от того что что Вы едите, пьете, как часто и как много.
Ну конечно я не спорю что здоровый человек рад всему, пока здоров. Просто это банальности.


Мне через 15 минут на тренировку))) Зал кстати удобно расположен 100м всего от дома

Не знаю как ты в зал ходил, мож раз в пару недель и в основном по телефону упражнялся)) Меньше трех раз в неделю - толку не много. Когда ходить - вечером. Много где до 12 и позже открыто. Тут выбор, конечно - пожалеть себя, пойти домой и налить стакан, или сумку на плечо на треньку)

Барок, у меня примерно так же. Раньше мин 15 ходил до зала. А до того на машине приходилось.

самое конечно говеное - это переодеваться, потом обратно, потом душ, потом голову сушить чтобы не простыть. вот этот ахтунг весь задалбывает еще больше чем само занятие. у меня вот раньше массажное кресло дома было - вот это пассивный фитнес отличный )) ты сидишь оно тебя разминает ))

вообще еще вопрос накопленной усталости конечно. для меня сейчас самое большое счастье, когда ничего не надо делать ))

3 и ходил. 20 мин аэробные, 30 минут силовые, 10 бассейн )) один раз из трех без чего-то одного.
вот именно. и лучше же намного себя пожалеть. другое дело что может на треньку полезнее, но это другой разговор. я был несчастлив когда ходил в зал. и я счастлив, когда я лежу на диване. другое дело, Барок прав, что такое счастье постепенно убивает организьм...

Так я и пишу, что бухнуть сейчас для тебя важнее, чем здоровье и пр вещи, которые ты заметишь в сравнении с одногодками в несколько отдаленном будущем. Кайфа от пребывания в форме тебе не досталось, поэтому он кажется химерой. Комбинацию этого всего с ленью забороть - серьезная мотивация нужна, ну или железная воля)

Если бы ты ударно колбасил этот год (не то, что ты написал, есессно)) с какой-то целью, которая приближалась бы постепенно, вряд ли бы соскочил с таким свистом. Спустя пару-тройку лет постоянных нагрузок начинаются физиологические изменения, которые перебрасывают тебя за черту, где уже все идет естественным макаром.

поддержу предыдущего оратора... это что за тренировки такие 20/30/10??? это что за нагрузки вообще??? наверняка можно из этого вычесть ещё болтовню по телефону во время "занятия" (Вы наверняка его в шкавчик не убирали?) тут за колбасой в АШАН сходить и то калорий больше сожгёшь!

короче это что-то типа сектантского самоосознания )) на уровне убеждений ))

телефон конечно оставлял в шкафчике, а в остальном какие еще должны быть нагрузки? сколько там в этом зале нужно торчать? два часа что ли? плюс час на все души сушки переодевания... где вы время-то блин берете?

Именно. Если ты убежден, что тебе это не нужно, а нужно отдохнуть, так оно и будет))

10 мин разминка (аэробный тренажер), ±60мин силовая нагрузка, потом растяжка, 10-20 мин заминка. Ну и пару раз в неделю в отдельные от силовых дни дорожка или еще что-то аэробное 30-40 мин. На такой расклад ориентироваться можно. Вопроса времени нет, я же объяснил уже: сокращаешь время на бухло и телек)