Да прибудет с тобой сила микроп!

Это не имеет смысла, норма белка легко набирается из простых продуктов, если не есть всякий шлак. Тем более, такой российский некачественный продукт.

Я сильно не заморачиваюсь и беру мультикомпонентный. По соотношению цена/качество рулят Syntrax Matrix и BSN Syntha 6 в упаковках по 5lb.

зашел спустя н-ное время. в итоге с февраля скинул 10 кг, бегаю по 9 км 2-3 раза в неделю, плюс 2-4 раза в футбол. в еде особо не ограничиваюсь. в итоге функционалка сильно подтянулась, на футболе стал намного больше бегать в игре, легче, и меньше устаю. летом конечно отпуск-дача-шашлык-пиво, трудно влияют на поддержание формы)

велосипед на жир не влияет практически, сам себя долго обманывал этим)

На жир влияет не велосипед, а определенным образом организованная аэробная нагрузка. Пофигу велик это или беговая дорожка)

нашли где спросить. ))
щас полно тестов Пьюра в инете. белка в вее ниже заявленного, батончики и печенье с плесенью... короче пьюровцы сильно лажаются последнее время.
нет ничего лучше обычного белка из пищи, а если уж не можете набрать суточную норму по белку, или не можете смотреть на курятину/яйца/творог/рыбу, то присмотритесь к Майпротеину. цены очень бюджетны, британское качество... сейчас очень популярно в среде качков.
и никогда не смотрите в сторону российского производителя!!!
вот обсуждение пьюра: http://forum.steelfactor.ru/index.ph...38945&page=128
вот обсуждение майпрота: https://do4a.com/threads/myprotein-�...18978/page-182

зарегайтесь на Доче и задавайте вопросы там.

Инсулин в аптеках давно покупал?) На доче тралы одни, там не место порядочным девушкам.

Тут есть проблемка. Мало просто посчитать содержание белка в пище, даже качественной. Не весь он усвоится. И я сейчас говорю не о том, сколько организм способен усвоить за раз, а о том, что даже если вы точно знаете, что в вашем куске грудки с рисом 20 грамм протеина, то усвоится вовсе не 20, а 15 или даже 10 грамм. Это распространённая проблема, отчего многие и недоумевают, почему растут так медленно.

плюсану

Протеиновые носки никто не пробовал?:D

Вложение 1253414

Вложение 1253415

А стринги с капюшоном 54-го размера есть?:D