|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
зашел спустя н-ное время. в итоге с февраля скинул 10 кг, бегаю по 9 км 2-3 раза в неделю, плюс 2-4 раза в футбол. в еде особо не ограничиваюсь. в итоге функционалка сильно подтянулась, на футболе стал намного больше бегать в игре, легче, и меньше устаю. летом конечно отпуск-дача-шашлык-пиво, трудно влияют на поддержание формы)
Цитата:
|
На жир влияет не велосипед, а определенным образом организованная аэробная нагрузка. Пофигу велик это или беговая дорожка)
|
Цитата:
щас полно тестов Пьюра в инете. белка в вее ниже заявленного, батончики и печенье с плесенью... короче пьюровцы сильно лажаются последнее время. нет ничего лучше обычного белка из пищи, а если уж не можете набрать суточную норму по белку, или не можете смотреть на курятину/яйца/творог/рыбу, то присмотритесь к Майпротеину. цены очень бюджетны, британское качество... сейчас очень популярно в среде качков. и никогда не смотрите в сторону российского производителя!!! вот обсуждение пьюра: http://forum.steelfactor.ru/index.ph...38945&page=128 вот обсуждение майпрота: https://do4a.com/threads/myprotein-...18978/page-182 зарегайтесь на Доче и задавайте вопросы там. |
Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Вложений: 2
|
Цитата:
|
Часовой пояс UTC +3, время: 03:39. |