|
Советовал Валер))) И не только ты) Но блджад зимой ломает долго ходить по улице.
А насчет пива у кого видимо. Но меня перестало тянуть много жрать, раньше особенно с утра после пива жрешь как конь. Иногда вечером. Щас бросил пить эту гадость. Открыл для себя такую штуку как корица. Берешь и делаешь чай или кофе с корицей. А корица притупляет чувство голода. И у меня в неделю получается два разгрузочных дня на кофе/чае с корицей. Помогает реально, наутро встаешь просветлевшим. Но печально другое я пока не научился себя контролировать после разгрузочного дня. Вот пока главная проблема:mad: |
Вадим! Мотивации, видимо, Вам не хватает. Сужу по себе: как дал мне мой организм сигнал в виде приступа, я быстро поменял образ жизни. Как говорится: иногда для решительного шага вперед-нужен хороший пинок в зад...)) Теперь меня не "ломает" каждый день ходить по улице темпом 100-110 шагов в минуту минимум час. Меньше еды с мукой и сахаром. Хожу постройневший и улыбаюсь))
|
а тут нет темы как набрать лишний жир?
|
Цитата:
|
Цитата:
|
А все тоже самое: спорт и диета
|
Цитата:
|
да мне бы хоть что нибудь набрать
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Часовой пояс UTC +3, время: 06:03. |