Какой был, не знаю, сейчас 46
Но не считаю это объективным показателем.
У невысокого человека вся мышца собирается в шарик на коротком участке плечевой кости. На длинной руке история другая совсем.

Это какое-то заблуждение. Крепление мышцы может быть в разных местах это да. Т.е. есть длинный бицепс и короткий бицепс. И это может быть как у высоких так и у невысоких. Если бицепс длинный это хорошо, в таком случае мышца начинается недалеко от локтевого сгиба. Это визуально легко видно когда напрягаете бицепс.

расскажу попозже, если получится.
Тоже хочу убрать сало на боках и животе, но сала не очень много

Ну..я не спец
Знаю, что бицепс у меня длинный))

ну тогда считаю отличным результатом. Хоть и не зная деталей.

Для Шарика есть упражнение сгибание рук со штангой, как на бицепс, но обратным хватом.
Делайте и будет Вам шарик (довольно быстро) так как прокачивается внутренняя мышца которая как бы выталкивает бицепс

да...ещё худеть и худеть:D

Вот мне интересно, многие хотят убрать жир, только на одном или нескольких местах. :confused:
Я не очень себе это представляю, подтянуть мышцы в одном месте это да, можно, а вот сжигать жир только на животе - это из области фантастики (ну, лично для меня)
На сколько мне представляется - нельзя убрать жир в одном месте, он будет уходить равномерно по всему телу, независимо от того какую часть тренируете.

Где это такой дремучий народ водится? :D

Это да
Пока щеки не ввалятся, с пуза хрен уйдет:)
Тем временем пересёк психологический рубеж - 100 кг (минус 12 кило от исходного).
И гордость за собственную целеустремленность и стимул заниматься дальше.