Вот вы всё-таки невежливый человек.

И где я написал, что объедаюсь?

Вы написали, что худеете, питаясь пять раз в день.
Признаю, про объедалово не было.

Но все одно, заявение Ваше выглядит больше как тролинг, а не как попыка поделиться опытом, согласитесь: ни конкретики, ни результатов.

А вежливость при чем тут?:confused:
Обратился на Вы, не обзывался, не матерился. Высказал предположение по сути..

Я тут в отпуске был две недели, хорошо кушал, но еще хорошо плавал и занимался физкультурой регулярно - два часа в день. Час плавания (2 км примерно) и час упражнений на пляже. Поправился. На 2 кило. Но по ощущениям, в правильных местах. По крайней мере, на животе жира точно не прибавилось. Но и не убавилось..

А вот пруф: Alex, 48 лет, рост 192 см, вес 98 кг, пенсионер, инвалид второй группы

https://img-fotki.yandex.ru/get/1207..._3b70f795_orig

Знакомый посоветовал плавать в бассейне в досточкой. То есть "на ногах". По 20 минут за тренировку. Говорит, это упражнение, за счёт блокирования части объема легких, убирает жир в нижней части тела, с живота в том числе. Слыхал кто-нибудь про такое?

Ничего не понял про блокировку объёма легких и связь этого с жиром в нижней части тела.
Но вот последнее это похоже на миф. Жир уходит равномерно отовсюду

По сути - получше следите за метлой, тогда и не будет разговора про невежливость. Это я про ваше высказывание "гоните"
Вам нравится когда так общаются?

Конкретика была, как-то не верится, что вы написав своё сообщение сразу за моим, не заметили. Фото тоже есть. И цифры.

Ну..когда я гоню, чего обижаться, что кто-то на это обратил внимание?))
Вряд ли последуют неприятные ощущения от этого.

Забыл про это Ваше фото. Что, кушаете эти сублиматы 5 раз в день?
По мне, уж лучше голодать.
Это ответ на то, что Вы делаете не так. Видите: нашелся:)
Ну пришлось Вам немного попереживать из-за моего "гоните".
Зато ответ получен:)

Один-два раза в день.
В остальном - как сказал CelentanoВес уходит по 100 гр в день, всякий дрек не ем.

Вот, пожарил из Бариатрикса себе на ужин. Худейные блины :D
Икра в комплект питания не входила. :rolleyes:
Ложечка наша, правильная))

Нет таких упражнений :D

Плавание вообще опасно в части задерживания дыхания....

А с точки зрения сжигания жира - не самый эффективный вариант.

Лучше всего те виды спорта, где тело ничем не поддерживается. (Бег, ходьба)

Все степперы, велотренажёры и прочие гребные - хорошее кардио. От слова кардио

И не более того

Ну..топаю я активно весьма. И, главное, нравится.
Что касается плавания.. Помимо того, что пульс удается без усилий держать в правильной зоне, думаю, в борьбе с проблемами, которые озвучил Гена Бобков, это весьма эффективное средство. Вода, все же, благоприятная среда для организма в целом.