Парни, я что-то -за вас переживать начал. Не увлекайтесь нарциссизмом


[media]https://youtu.be/Xv59JFN8UQA[/media]


И вообще, после 40 лет сильно подкаченный мужчина выглядит слегка нелепо. Ну, женщины сразу начинают задаваться вопросом - "чего это он качается? ума и денег что ли не хватило?"


Это только первый побочный эффект. Вскоре и женщин не захочется. Как подумаешь, что это на рост мышечной массы может повлиять.....

Саша. Не знаю, что имел в виду автор по поводу 5-разового питания. Но из своего опыта могу сказать, что когда количество калорий в день ограничено например, для 90 кг по 30 калорий в день будет 2 700 калорий (белки 25%, 70% жиры и 5% углеводы, выдерживаю кетоновое сбалансирование питание, действует и на углеводном питании тоже, только меняются в процентном отношении жиры и углеводы). если их съесть за три раза вес не будет менятся, а если разбить на пять приёмов пищи, например через 2 часа вес будет уменьшатся. Проверено работает.

шайтан :D

Экий Вы знаток женских мыслей :D

Аналогично пришлось бросить, - придёшь, вроде всё норм, но вместо приятной усталости, которая снимается сауной и горячим душем - всё болит так, словно меня пинали в мешке как грушу....

И кстати в сколько залов не ходил/хожу, везде основной контингент как раз-таки мужики 40-45 лет.

Ибо деньги уже поимел, детей уже грудных не имеет, а хороший тонус хочется.

Тонус, а не гору мышц.

какая-то очень сомнительная по качеству риторика.

хотя "сильно" - понятие растяжимое, конечно. всё хорошо в меру.

Качаетесь?

P.S. Во второй части моего поста был юмор.

бывает, не скрою. последние годы нечасто.

по молодости было другое дело, конечно.

Дак и я серьёзно занимался. Сделал выводы

выводы - это замечательно, полностью "за". за последние годы сбросил около 20 кг (мышцы большая часть). а 20 лет назад пешком лишний раз не ходил, боялся массу потерять)

но против приличной "подкаченности мужчины после 40 лет" ничего не имею и страюсь её держать, по мере возможности. и ни от одной адекватной женщины того странного мнения не встречал.