Alexgotvald |
07.08.2016 22:05 |
Цитата:
Сообщение от Dé Boucher
(Сообщение 3864306)
Результат консультирования тренировок по АЙФОНУ, боковая головка трицепса, гипертрофия.
Исключите "любимое" упражнение на трицепс.
|
Помню однажды, 8 лет назад, попал на прием к молодой докторице, так она прям возбудилась на мои трицепсы:)
Долго выспрашивала, как я такие сохранил, будучи сугубо гражданским субъектом.
А я тогда только отжимался, на кулаках и на ладошках. Каждый день.
Упражнения на трицепс действительно люблю, ибо даются без особых усилий.
А вот на бицепс мука. Тяжело, некомфортно. Но упираюсь и получаю результат.
В пятницу тренер скзал, еще немного и можно меня заявлять на соревования ветеранов по культуризму:D
|