Вы с Insulin мастера мотивировки! :D

Главное, чтоб она была управляемой :cool:

золотые слова;)

Мда...
Давно такого бреда не читал. Зато вижу как из посетителей бассейнов плавать умеет в лучшем случае 5%, отсюда видимо и мифология про задержки дыхания. При правильной технике плавания: дыхание не сбивается и ни чем не ограничено т.е. как будто идешь или бежишь (зависит от скорости плавания).
Бег - вот как раз опасен для коленей, голени и позвоночника например.
Те кто тешат себя иллюзиями вот пойду в бассейн и похудею, разочарую - не похудеете, около 6 месяцев вам тренер только технику ставить будет, чтобы вы плавать научились, а терпения у подавляющего большинства не хватит (глотать хлорку проплыв всего пару метров).
Ответственно заявляю лучше плавания спорта нет (с точки зрения эффекта и травмоопасности): шлифует Y - фигуру, из травм можно получить лишь насморк (у кого искривлена носовая перегородка - на операцию к врачу). Если плавать 2р в неделю по 30-40 минут + следить за едой, то скинете вес без всяких проблем: тренируются все группы мыщц.

P.S.
мои часики, очечки и шапочка :)
http://savepic.ru/10149494.jpg

Ну не знаю, у меня минус 15-й килограмм пошел ;)

В начале недели перестал жрать после 18:00. За пять дней- минус полтора кило. Нормально. Еще десятку сброшу и вуаля))))
А все эти диеты, шмиеты.....
Жрать надо меньше.
Пятница, ИМХО естественно:)

так какое всё же из предложений верное?;)

вообще, конечно, плаванье - шикарный способ для тренировки суставов (особенно позвоночника) и мышц. самый щадящий.
но чтобы похудеть от плаванья, нужно плавать не 2 раза в недель по полчаса.
а каждый день по три часа.


:D

Я, надеюсь, это не возрастное? :p:D

Brodyaga, а в коробочке чего такое?

Хорошо, хоть плавки сюда не выкладывают))

О, спасибо! Не знал о таких приспособлениях. Видел только у синхронисток прищепки на носу)

Речь вроде бы про мотивацию шла, а не про возраст :D
Да и с возрастом метаболизм замедляется и вес растет, а не падает. Примеров предостаточно даже в этой теме :p