Сразу видно "специалиста". Беруши в уши тоже доставили спасибо)))

Казнить нельзя помиловать.
Не совсем понял вашу фразу:rolleyes:

Да все там понятно! Беруши принесли в уши благодарность: беруши в уши тоже доставили спасибо :rolleyes:

Усё, чуЙствую, нужно мне выпить:)

Вот правильные беруши.
Приносят в уши музыку.
Не дают заскучать тот час, пока плаваешь:)

Только не закусывайте, а то поправитесь!

Щя только сухое белое и морепродукты)))

А вообще, это "поправитесь".
Исходя из советов в теме заметил, что есть путиница таких понятий как: "сбросить вес" и "не поправиться". Это абсолютно разные вещи.
Для "не поправиться/не набрать", действительно достаточно чуть ограничить себя в еде и начать двигаться.
Для "хочу сбросить" нужны более радикальные меры.

Ну, за...... Здоровье!!! :rolleyes:

Кстати, могу смело заявить, что быть простым мешком с г... удобней, чем быть большим мешком с г..., потому что можно покупать обычные шмотки. Потому что эти шмотки сносятся в обычном режиме, а не так, что джинсы после месяца носки в промежностях в хлам, а брюки и недели не выдерживают...
Так что быть большим и быть обычным это разное.
А вот не быть мешком с г... это совсем другая история)))

может и кому пригодится...
Два года назад, весил под центнер, рост 178, 1972ого года рождения
Подтягивался 1 - 2 раза с ощущениями, что кисти вырву.

Начал играть в Большой Теннис один раз в неделю, через месяца три перешел на два раза в неделю...
С зимы прошлого года добавил 1-2 в неделю Настольный Теннис.

На сейчас: вес стабильно держится 79-80 кг с весны этого года, подтягиваюсь 12-15 раз.
Режим диеты - совсем не соблюдается, ем ВСЕ подряд и по вечерам, алкоголь употребляется, в спортзал не хожу.
Занятия БТ и НТ по 1-1,5 часа.

Из жирных минусов - тотальная смена гардероба )))
Из жирных плюсов - игра в Теннис, это еще и огромное удовольствие и азарт от индивидуальных игровых видов спорта