Противоречие в том, что это два противоположно направленных процесса - жиросжигание (не похудение) и набор мышечной массы.
Возможны они лишь при врождённой повышенной секреции гормона роста и тестостерона (относительно условной нормы), в эту группу попадает очень малое количество людей (по разным оценкам около 10% мужчин).
Для остальных же это возможно только при приёме данных гормонов из вне.

Как пример, мужчина вес 95кг, занятия спортом регулярные, окружность плеча (бицепс) 45см, после диеты и тренировок, направленных на жиросжигание, вес 80кг, окружность плеча 42см. Мышцы более выраженные и рельефные, но в объёме меньше.
Так должно быть в норме.

Вы мне можете рассказать пример, когда после курса диеты, направленной на потерю 15% веса, у человека мышцы увеличатся в объёме?

Считаете, чтобы увеличить мышечную массу, надо обязательно больше есть?
В пересчете на калории имею в виду.

Вы слишком обезличиваете и пытаетесть спрятать в тексте слово "диета" и сыплете цифрами во всем остальном (сантиметры, килограммы, проценты).
Что Вы имеете в виду, говоря "диета, направленная на потерю веса" и просто "диета"?

А Вы, Доктор Влад, давайте-ка, не отсиживайтесь за моей возмужавшей спиной.
Давайте аргументы в виде фото и комментарии слов уважаемого texno:)

Вы спросили в чем противоречие, в моем ответе об этом написано.

Затем Вы приписываете мне несуществующее суждение про "больше есть".

Я в свою очередь задал Вам вопрос, Вы на него не ответили, но при этом задаёте от себя вопрос.
Спасибо за конструктивный диалог;)

Я уже сказал выше: я такой пример. С мая месяца описываю, что делаю и что при этом происходит.
С картинками и цифрами

Прикалываетесь?:confused:

А какой ответ Вы ждете, если вы в вопросе не уточнили ничего совсем?
Тем не менее, я Вам ответил. Принял за условие что Вы готовы согласиться, что диета на снижение веса не обязательно предполагает уменьшение калорий, поступающих в организм.
А если даже и предполагает, то что Вы готовы согласиться, что если до начала диеты с уменьшением рациона и занятий, человек набирал вес в виде жира и однажды решил положить этому конец то уменьшение поступающих калорий станет нормой для набора мышечной массы взамен утрачиваемой и заменяемой в больших количествах жировой

И не надо бросаться фразами про "конструктивный диалог"
Мне вообще не лень весть диалоги любой степени конструктивности, но при условии, что собеседник в адеквате (без намеков пока)

Чтобы не ругаться, дополню
Я пропустил термин жиросжигание в вашем сообщении, обращенном ко мне. Вы еще уточнили что не похудение.

Смотрите: мы сейчас не про качков, котрые сушатся перед соревнованиями. Мы (в моем случае) про мужчин под пятьдесят, которые запустили себя по тем или ным причиам, до отвращеия в собственной внешности.
И, конечно, это похудение. Которое, все же, в большей степени, есть избавление от жировых запасов.

Я не вдаюсь в процессы, происходящие в моем организме. Я, лишь наблюдаю, как жир уверенно и последовательно исчезает из-под моих кожных покровов, а объемы в местах, где под кожей мышцы, также неуклонно растут.
Ну и вес уменьшается, да. Я не форсирую этот процесс. В июле я весил 98 (после почти 113), за полтора месяца отпусков набрал 3 килограмма, хоть и занимался упорно каждый день на морях (плавание и фитнесс), вероятно расслабленное (не усиленное точно) питание дало о себе знать.
К концу сентября (через месяц после отпуска) я вернулся к 98 кг. При этом руки, грудь, плечи и живот стали еще рельефней, чем были в июле.

Если Вам интересно и Вас не шокирует мое фото "до", я могу прислать Вам его в личку. Здесь его нельзя публиковать, оно отвратительно. Именно это фото дало в январе толчок к тому, чем я сейчас занимаюсь, не позволяя себе пропустить ни одного занятия на протяжнии уже 8-ми с лишним месяцев.
С питанием, бывает, даю слабину. Но я очень стараюсь

Что как так?

А в чем удивление? Визуально крепкие формированные мышцы, особенно на руках,особенно в сгибе, "крупнее" в момент осматривания после пампинга(по сути, занятия), чем просто жирные эти же участки. Это вот живот всегда больше, чем пресс. А грудь однозначно выше и больше при занятиях.
Вот под одеждой и спустя время после тренировки эффект теряется

Простой поиск в интернете - "липолиз и алкоголь".
Я в среднем насчитал, что 1-1,5 рюмки водки мне вообще ничего не сделают, если я съем на условную котлету/бутерброд меньше. И это при 70-75 кило, для мужиков под сотню рюмки можно уже две))

нет. тут другой эффект. чем ты рельефней, тем визуально кажешься больше, накаченнее, когда это же тело, но с жировой прослойкой - то ты кажешься просто крупным, хоть и по замерам объёмы будут больше.
а чел выше правильно сказал, мышечная масса растёт вместе с жировой, по другому это не работает (исключение, если вы курсуете не по деццки) вот поэтому профессионалы в межсезон жирные.
все знают Ли Приста, вот вам типичный пример, как разжираются в межсезон + на рельефе выглядит намного массивней

http://sport-around-you.ru/wp-conten...-14_214613.jpg

Если вы сможете остановиться после этой одной рюмки- то да.
Но как правило, где одна там и вторая и третья... А водку надо закусывать и получается, что от алкоголя не только поправляешься, но и печень разрушаешь.

И ещё важный момент - лишний вес сведетельсвует и о ожирении печени, а это в свою очередь может привести к циррозу оной.
Поэтому многие когда худеют отказываются от алкоголя с целью печень свою в порядок привести.

Ля, чем дальше, тем интересней
Скажите, Вы это серезно пишете или просто, чтоб тему поднять:confused::confused:

Это что вообще за тезис?
Это как вообще?
Это какой опыт или знания могли привести к такому умозаключению???:confused:

То есть, заниматься не надо? И два брата близнеца, которые кушают одинаково, но один ходит в спортзал, а другой лежит в эти часы на диване, наберут одинаково мышц и жира? Только у одного (из спортзала) будет видно мышцы, а у другого (с дивана) жир? Но по процентному содержанию мышц и жира они будут идентичны???

Ответтье

И хватит тащить в тему фотографии качков, употребляющих химию и фарму.
Зачем это здесь? Что они иллюстрируют полезного?
Да еще комментарий, что на фото справа чел выглядит массивней.
Ну да, ну да, особенно животом массивней. Гораздо..