Всем привет. По теме тредда могу сказать одно, я лично убрал с себя 40 кг менее чем за 6 месяцев, от 150 кг живой туши осталось 110-115, размер джинс изменился с 62-64 до 50)) Как получилось и как удержать? Дамы и господа, перво-наперво нужна правильная мотивация. Причем не такая, которая продержит вас в узде ровно 2 дня, а что то более мощное. Скажу сразу- варианты "мода", "быть как модели" и "новое/старое платье (костюм, рубашка)" не прокатят, 2-3 дня ненависти ко всему живому и вы пошлете весь этот мир напару со своим гардеробом куда подальше, нажретесь и рухнте в депру. И еще один момент, на мой взгляд самый важный, если лишний вес стал для вас одновременно и "нормой" и обузой, а распрощаться с ним не выходит, не стоит насиловать себя дитами и нагрузками, проблема может быть гормональная, а это задача Вашего эндокринолога, который либо назначит Вам адекватное лечение. Ну, а если таковое не требуется, найдите хорошего психолога, и думаю, что все у вас получится)
ПыСы прошу не считать скрытой рекламой ;)
|