Аэробной нагрузки мало, по ба...(зачеркнуто) паркам недостаточно бегаешь.

Не поверишь. Жена с детьми уехала отдыхать, а я на часовом форуме сижу. Может старость ужо?:D

Да ты ж огурцом, какая старость ужо? Под себя ходить станешь и ролик от улисса не отличать, вернемся к вопросу)))

Самое главное (как ты знаешь) правильная подача информации;)
А если моя любимая и драгоценная супруга когда на форум зайдет?:D

Нигавари, как есть правда истинная.

А если нет?;)

Если вы действительно хотите похудеть-возьмите кредит! И не страшны вам булки, пиво и картофель:D... P/S совет навеян темой про кредиты:)

Есть можно всё. Но не жрать после 20:00. Ну, и в течение дня умеренность и ещё раз умеренность. Воды не более 1,5 литров. И через месяца бегите в магазин за новой одежной, так как старая будет на висеть, словно мешок.

Как же люди хотят угробить здоровье ради мифического правильного веса...

Когда же еще жрать то? Вечером - самый жор!!! :D

Не курить, не пить.. а если еще и не жрать, то как жить то вообще? :D