Идея в том, что надо очень аккуратно относиться к выбору продуктов.
Что сахар таится в самых неожиданный местах и в больших количествах, при том.
Что главный источник и провокатор ожирения внутренних органов это фруктоза.
Поэтому, лучше жевать, чем сосать:)

Речь о фруктах и соках из них, если что:)

В молочке предлагают отказаться от любых производных, только натурпродукт - молоко/кефир/творог.

Жир - не зло.

И чел в кино примерно то же, что и Вы заявляет.
При том же количестве потребляемых калорий, но отказе от сахаросодержащей пищи, вернулся в норму без увеличения физических нагрузок.

Alexgotvald, спасибо. Фильм я 2/3 на с легкой перемоткой посмотрел. Разжевывание и повторение материала повышает глубину восприятия и понимание масштаба трагедии.

Боже упаси! Нет конечно!

Основная часть похудения произошла по причине моральной поддержки постоянных посетителей данной темы :cool:

На втором месте по важности - смена рациона. Мало и редко ем мучное, существенно меньше ем сладкого. Порции стали меньше более чем в два раза.

Третье по важности - физкультура. Стал много ходить пешком.

А уж на четвертом месте - пилюльки. Из четырёх месяцев процесса, месяц принимал пиколинат хрома (эффект неочевиден), около месяца принимал блокатор углеводов (эффект есть, но ухудшилось самочувствие). Ну и всякие витаминки по наличию. Была омега-3 - пил Омегу-3, сейчас есть Дэйли - пью Дэйли :)))

В своей Памятке (https://cloud.mail.ru/public/JW4q/3T2NRhMLA) я как раз пытаюсь (в самом конце, в Приложении) собрать все лучшие продукты с безупречной репутацией. Там, к примеру, нет мёда, соков и т. д. ... много того, что ранее (в том числе и я сам!) считал полезным, а как выяснилось позже - вовсе нет.

Хотя "белых пятен" ещё много в питании. К примеру, по молочке... множество материалов как о пользе, так и о вреде сыра. :)

P.S. Свежая инфа от гуру современной отечественной геронтологии: https://vk.com/aging_genes?w=wall3086757_3598
"Статья о питании и его влиянии на общую смертность
http://m.ajcn.nutrition.org/content/...53148.abstract
Цель этого метаанализа состояла в определении взаимосвязи между потреблением 12 основных пищевых групп, включая цельные зерна, очищенные зерна, овощи, фрукты, орехи, бобовые, яйца, молочные продукты, рыбу, красное мясо, обработанное мясо, и подслащенные сахаром напитки, с риском смертности от всех причин.
С увеличением потребления (для каждой ежедневной порции) цельных зерен (ОР: 0,92, 95% ДИ 0,89, 0,95), овощей (ОР 0,96; 95% ДИ 0,95, 0,98), фруктов (ОР: 0,94; 95% ДИ : 0,92, 0,97), орехов (ОР: 0,76, 95% ДИ 0,69, 0,84) и рыбы (ОР: 0,93; 95% ДИ 0,88, 0,98) риск смертности от всех причин снизился. Более высокое потребление красного мяса (ОР 1,10, 95% ДИ: 1,04, 1,18) и обработанного мяса (ОР 1,23, 95% ДИ: 1,12, 1,36) было связано с повышенным риском смертности от всех причин в линейной засисимости от дозы. Указание на нелинейность засисимости от дозы было замечено между овощами, фруктами, орехами, молочной продукцией и смертностью от всех причин. Оптимальное потребление продуктов, снижающих риск, приводит к снижению смертности от всех причин на 56%, тогда как потребление продуктов, повышающих риск, связано с 2-кратным увеличением риска смертности от всех причин."

То есть размер ежедневных порций продуктов очень важен!!!

Кто-нибудь, посадите Smartwatch на ГЗТ, пущай живет 150 лет. Если конечно деньги на эту самую ГЗТ есть.

Я вечно жить собираюсь! :p

Нафиг такую жизнь: каждый день думать о смерти.

Не надо думать о смерти. Зачем?!

Почитайте моё интервью: https://vk.com/immortalism?w=wall-2895664_18414

Отрывок:

НЧ: С какими трудностями сталкиваются сегодня имморталисты, распространяя идеи радикального продления жизни?
ИФ: На мой взгляд, главная проблема в том, что пока очень мало людей, которые готовы что-то делать для нашего Общего дела. Не просто ставить лайки, читать и комментировать новости, а хотя бы прийти на тематическую встречу, положить деньги на краудфандинг по нашей теме и т. д. Вот таких очень и очень мало, по моим подсчётам, буквально около 100 человек на всю Россию!

НЧ: Как переломить эту ситуацию?
ИФ: Думаю, что надо переводить деятельность в практическое русло. Чтобы люди видели какую-то реальную пользу. Например, проект Open Longevity (vk.com/open_longevity) как раз направлен на практику, чтобы люди могли лично тестировать на себе различные геропротекторы, диеты, интервенции... и получать от этого практический положительный результат. То есть для приближения победы нужна именно практика!

НЧ: Какая деятельность приносит больший эффект? Самообразование, распространение идей, сбор средств на научные проекты?
ИФ: Найти хороший проект и профинансировать его – вот то, что может и должен делать каждый из нас! Тем более что сейчас для этого есть очень удобный инструмент – краудфандинг.

НЧ: И традиционный вопрос – когда старение всё-таки будет побеждено, чем лично ты займёшься? Какой сфере себя посвятишь?
ИФ: Бесконечное познание, творчество, совершенствование во всех областях, путешествие по Вселенной и т. д. Столько всего интересного вокруг, что сейчас очень сложно выделить какую-то одну сферу...

А на вечную жизнь деньги т.е. есть ?

Еда-жилье-гарантии ?

Я удивлён, что вам не влепят бан, налицо реклама и пиар групп вк. Причём еще и мошеннических (про домены написал в соседней теме) - за слова готов ответить.

Ну да ладно, ваше право, куда сливать деньги, в унитаз или мошенникам.

Риск смерти примерно такая же херня, как Best Available Rate от отелей.

В случае отелей это гарантия что цена, что дадут не хуже официальной прямой (но поставщики могут дать ниже).

В случае исследований это риск косвенный, т.к. прямой риск проверить невозможно. (разве что убить миллион человек, 5х2 КГ по 100к людей и следить за ними весь цикл жизни, в равных условиях и питании и генах-клоны).

Чтобы было яснее -


Риск быть сбитым машиной, выше чем в случае с самолётом.

Однако он косвенный, потому что стоит начать соблюдать ПДД и быть адекватнее - он минимален.

В случае с самолётом от вас ничего не зависит. Почти.