|
Цитата:
https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...58001793d6.jpg |
Много разных мнений... Кого слушать?
Воду пить? Соду есть? вот теперь и халву нельзя... :) |
Цитата:
Цитата:
[media]https://youtu.be/uyM6Wyg0xPg[/media] |
Цитата:
вот реальный дед, тянет столько же сколько и Колеман. при том судя по походке древний уже. [media]https://www.youtube.com/watch?v=hBCEOIxdzg4[/media] |
Цитата:
|
Я уже 100 раз писал сауна бассейн НО каждый день моя кошелка сбросила 7 кг НО каждый день ходит
|
Цитата:
Помню ВДНХ, детская площадка - тоже помню, но про стрип-клуб ничего! :cool: Может быть Вы там как раз и худеете?! :D |
С 09.01 по 30.06. Начал на 125 кг при росте 198 см. Вес на конец предыдущего отчетного периода 92,8 кг.
Воду пил. Мучное ел. Сладкое ем. По еде всё стабильно. Некоторые ограничения только по будним дням. Турник 4,5 раз за неделю получился :) На плечи плюнул пока. Колени втянулись, и плечи втянутся. Сегодня даже приседать попробовал. Но с опаской. Один раз прошёл 9 км. 4 раза на степпере от 35-50 минут. До полутора часов пять дней в неделю физкультура на этой неделе была. Сейчас весы показали 93,1 кг. Вес стабилен, колебания в пределах среднесуточных. Но маловат, поднабрать надоть. Пью чеснок и глюкозамин в таблетках от Амвей. Суставы (колено, плечо) практически не болят. Но и уверенности нет. Подтягиваюсь сейчас 6-4-4-3 каждый день. Прогресса особо нет, поскольку неделю восстанавливал связки :) Но последнее повторение стал делать узким обратным хватом - ооочень понравилось. Сразу и на бицепс, и на грудь нагрузка пошла :) |
Цитата:
Сейчас готовлюсь к очередному пляжному отдыху. Следующая неделя - жесткая сушка накануне отъезда. Утро - геркулесовая каша с изюмом, остаток дня только белки и овощи, молочку исключаю. На сегодня вес 100,5. Расскажу в следующую пятницу, что получилось. |
Цитата:
Вы куда собрались? |
Часовой пояс UTC +3, время: 06:02. |