Мне 48. И естественно столько не дают...:)

расшифруйте)
я бы, честно, ..... меньше не дал)
ну, так ... район полтоса.
если обидел, сорри.
если улыбнул - рад)

Ахахах)))
- дорогая, пойду поохочусь на ...хлеб
:D
- а я сегодня воооот такой хлеб на блесну поймал :D

За хлебом в магазин ходят, зачем на него охотиться?)

Скорее улыбнул.:)

Нашёл прошлогоднее фото... Пойдёт? :)

http://s48.radikal.ru/i122/1710/1e/ae34f99def37.jpg
Для сравнения... :)
http://s018.radikal.ru/i504/1710/81/15e77069b500.jpg

Другой человек! Гораздо лучше выглядящий ;)

Только живот втягивать не надо:D

ну ка, покажите как нужно;)

Ошибаетесь!
Живот втягивать надо. Постоянно.
Это, можно сказать, базовое упражнение для несложной тренировки мышц пресса.
Если делать это регулярно и при каждом удобном случае (за рулем в машине, просто сидя на диване или валяясь нем, во время прогулки или на рабочем месте, - вспомнил, втянул живот, досчитал до 10-15, расслабился), то мышцы приходят в тонус и уже без труда удерживают внутренности там, где им положено быть.

Живот на фото выглядит отлично.
Ну а если сравнить с исходным фото и вспомнить насколько молниеносно достигнут результат, то остается только поздравить с победой и пожелать не терять формы и стимулов ее поддерживать долгие годы.

Молодцом!

[media]https://www.youtube.com/watch?v=a61VDioNixY[/media]