Ну, как бы на заставах не тока срочники служат)Я вон недавно на охоту ездил, так там деревенские мужики такие кони)и без всяких спортзалов и фитнесс инструкторов:DДумаю они пятьдесят пройдут и даже не запыхаются)

Alex25 не одобряет:)

Я тоже конем был, пока в один прекрасный день меня обширный инфаркт не свалил. И если в сорок лет ( до инфаркта) я на время пять раз на 9-ый этаж бегал, то теперь пешочком только-только на пятый захожу. Это я все к чему : все у всех очень индивидуально.

да пусть ходят, мне то что ...:D

Полностью поддерживаю, пошёл суши заказывать:DХотя живот уже начал мешать, когда физически чего нибудь делаю

То есть, это, всё-таки, было что-то личное :D:p

Вас "инвесторов"многие ненавидят)))

ну они же не пишут о своей 50-ти километровой ежедневной ходьбе в этой ветке ... может и им бы отписался :) как Вы возможно заметили я в этой ветке наверное никогда не писал ( возможно и запамятовал, но по-моему - нет ). было бы "личное" наверное давно нашёл бы повод "обгадить" и ввергнуть Вас в пучину бухла :)

Вы Бонивуру скажите. А он им передаст:)

Уважаемый Бонивур - передайте мужикам пожалуйста ...

P.S.

только вернулся из зала. всё-про-всё - 40 мин, плюс пешком туда-обратно - 5-6 мин. Короче 50 мин от выхода из дома, до возвращения.

warm-up elliptical - 5 мин
ноги - 10 подходов ( 2 упражнения по 5 подходов )
спина - 17 подходов ( 3 упражнения )
бицепс - 12 подходов ( 2 упражнения )
пресс - круговой - 150 повторений ( 5 по 30 )
растяжка - 5 мин

перерыв между подходами - минимальный