Часовой форум Watch.ru - Как сбросить лишний жир...

Нет.
Без конкретики по питанию такая рекомендация вряд ли поможет.
То, что для Вас здоровое питание, для другого вполне может оказаться жесткой диетой.

Alex25

16.11.2017 21:43

Вложений: 3

Так вот

Leonid777

16.11.2017 21:51

Цитата:

Сообщение от Alex25 (Сообщение 4583308)

Так вот

Это прекрасно:D

Alex25

16.11.2017 21:55

главное вкусно и питательно ... персональный тренер одобряет :D

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...phiPoUbrZbUhvQ

Celentano

16.11.2017 21:59

Цитата:

Сообщение от Alex25 (Сообщение 4583220)

Григорий, я лучше 40 мин в зале + здоровое питание без подсчёта калорий чем сидеть на диете :)

40 мин в спортзале с перодевалками , душем и дорогой - 3 часа минимум
воздух в спортзале - дрянский.

Калории я не считаю. Тут достаточно принципы поменять. Вчера, например, пончики криспи ел и тёмным крепким пивом запивал...

Alex25

16.11.2017 22:13

Цитата:

Сообщение от Celentano (Сообщение 4583338)

у меня rec center в 2 мин ходьбы от дома, воздух - свежий.

дома есть турник, брусья, гантели, resistance bands - иногда пользуюсь.

Alexgotvald

16.11.2017 22:41

Цитата:

Сообщение от Alexgotvald (Сообщение 4583261)

То, что для Вас здоровое питание, для другого вполне может оказаться жесткой диетой.

Цитата:

Сообщение от Alex25 (Сообщение 4583308)