|
Цитата:
|
Цитата:
Но махать 60 кг штангой могу, именно махать. А вот технично делать подъем на бицепс, мне и с 40 килограммовой штангой не слишком легко. |
Pomidorov
жесткий полетел. Сразу не смог ответить... http://images.vfl.ru/ii/1516282320/a...0/20206021.jpg Вот такая статика...травмированное колено результативно и быстро закачаете, делая угол не 45 а поболее. Доведя до 45 градусов. Удачи! P/s^ руками можно выполнять в это время и динамику с небольшими отягощениями. |
На коврике, bicycle crunches. В сети есть видео
|
Цитата:
Или "bicycle crunches" лучше? |
А я его узнал как bicycle crunches, а как «велосипед» не знал :). Извините:rolleyes:
Да и описание в интернете кмк так проще найти. |
Цитата:
Извините. |
Цитата:
|
Вложений: 1
на Майпроте акция.
прот, конечно, не буду предлагать, а вот Омегу... за 4000 табов отдал 6600, минус 11% кешбек. зы. Помидоров! по чём там в вашей компании Омега для простых смертных??? |
[media]https://youtu.be/C-hB1YI_YWg[/media]
|
Часовой пояс UTC +3, время: 01:18. |