|
У oldpatricкa очки ни к черту не годятся.
А Готвальду надо еще работать над собой, складки на пузе видны Хотя надо признать,для своего возраста он выглядит отлично ------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 12 МИН -------- Цитата:
И об этом написали и личные дневники в реале. можно почитать, если есть время Но как-то все слились постепенно, или вернулись к физическим нагрузкам |
Цитата:
Цитата:
Как всегда, ничего кроме бла-бла. |
Цитата:
приведенные статьи лишь подтверждают то, что никто толком ничего не знает) вывод из этого простой -- не нужно ничего усложнять. то есть по сути, нет смысла заморачиваться с подсчетом ккал, разнесением порций и т.д. достаточно убрать рафинированные углеводы и начать съедать на треть меньше. и все! задача в одно действие. дробно питаться тупо проще для большинства - некий контроль и система. |
Цитата:
Форму Alexgotvald мы видим переодически она разная меняется в разные стороны... когда лучше...когда чуть хуже. Но это нормально... все живые люди. Покушать многие любят.)) Что сразу убрать претензии к себе по фото, то есть моей физической форме, можно увидеть на странице 304 пост #3037. Что делал... как менялась... |
Цитата:
P.S. Давно хотел выразить респект ему)) |
Цитата:
|
Цитата:
примерно вот так "bla bla bla",но звучит как "блё блё блё" :rolleyes: Есть меньше и не есть после 6-ти вечера - можно тему закрывать! |
Цитата:
После 6 вечера тоже в принципе можно есть. Тут разные варианты: ложишься спать в 1 ночи, пришел с тренировки и сожрал белка.. |
Цитата:
меньше ешьте и меньше тренируйтесь ложитесь спать до полуночи |
Цитата:
|
Часовой пояс UTC +3, время: 19:15. |