Я не знаю ничего как там себя висцеральный или какой другой жир нужен не нужен. Я вижу практический результат перед глазами — человек из инвалида превратился в красавца, теперь занимается спортом и уже пробежал полумарофон. Кожа ещё висит, да, но постепенно заметно подтягивается.

Upd.: сорри, ошибка, не год, а полтора прошло, сейчас пересчитал.

Если бы Вы знали каких только подтверждённых теоретических аргументов я не наслушался за 15 лет, что похудеть сложно и почти нереально. Но теперь точно знаю — это только отговорки, всё дело в голове.

Да мы тут тоже наслушались таких секретов "меньше жрать" после 40 черевато такими темпами. Обмен веществ уже не тот. То что теряется в процессе голодания организм восполняет если тебе 25-35 . Дальше сложнее.
А как говаривают врачи: "Здоровых людей нет, есть необследованные". Особенно актуально это звучит для воз-растных;)

Смысл один, жир — это накопленная энергия, и эта энергия никуда не денется пока не будет её дефицита. Никто не призывает сбросить 90кг за год, но если надо сбросить, то без голода это никогда не сделать. Похудение = дефицит калорий, никак иначе. Кроме липосакции, конечно.

Вопрос - как засыпать с диким чувством голода?
И вообще как отвлекаться от этого всепоглощающего ощущения голода?
В определенный момент он просто не дает работать - всё стоп, и соображалка заканчивается.

И вообще как не прийти к ситуации из бородатого анекдота - "Мягкие... как хлебушек"?

Дочитал. Уверен - только тайские таблетки или типа того (правильно понимаю что они с какими-то наркотиками для подавления голода и стимуляции активности?).

Оговорюсь - это если не подключать ментально-психологические тренировки, но там всё еще сложнее...

Сложно, согласен. Надо тренироваться. Но согласитесь — результат того стоит. И не обязательно засыпать с диким чувством голода, а с лёгким. Вопрос привычки, а она, как утверждают психологи, формируется за 20–30 дней. Ну и главное, нужно чётко это для себя решить, не жрать и всё, и не стонать — как–же мне того и этого хочется, а нельзя. Не корчить из себя мученика, быть мужиком — нет и всё, сам себе сказал, решил и сделал без сожалений, и приняв все сложности достойно и без нытья и сомнений. Здесь правда комплексный подход нужен, это и увлечения должны быть захватывающие, и жена не должна кучу ароматной вкуснятины кашеварить и ахать — ну поешь, нихрена–же не ешь, и толстым тебя люблю (так только толстые жены говорят).

Многие могут это сделать просто изменив свои привычки в еде при это совершенно не обязательно голодать;)

По собственному небольшому опыту, ходьба снижает аппетит.
Т.е. уходишь голодный, а приходишь сытый.
Наблюдения при примерно 12000 шагов в течение полутора часов.

За 15 000 шагов - уже начинаешь поправляться :)
На самом деле ничего тут н.м.в. сверхественного нет: организм тупо устал, потратив энергию. Я после спортзала тоже на еду смотреть не могу. Но это не значит, что голод не придет чуток попозже. Причем более сильный, чем был (восстанавливать то нужно).

Камрады, поделитесь мнениями по эллиптическим тренажёрам. Отцу прописали кардио нагрузки, гулять особо негде, в зал ходить не хочет, но решил взять что-нибудь домой. На эллипс обратил внимание, т.к. там движения и руками, и ногами.

Какие плюсы/минусы по сравнению с велотренажёрами и беговыми дорожками?

Отнюдь не только толстые :D

На самом деле, мужики, я конечно не могу сказать за всех, но как показалось, мотивация у многих вас тут одна - внесение разнообразия либо давно искомой стабильности в личную жизнь, либо соответствие существенно более молодой и свежей спутнице...

Если такого мотива нет и всё устраивает, тогда что? :confused: