Отказался от сахара и углеводов - через две недели начали штаны спадать )

Получается, если лежать не шевелясь, то можно почти бессмертным стать? :)

Повидимому, Вы имеете неполную информацию.
Поищите, есть его признания перед смертью, что...
Впрочем, сами, плиз.
С уважением.

Протеинчик - тот, который порошковый - имеет одно нехорошее свойство: при неумеренном приёме способствует образованию камешков в почках. Ежедневное потребление цитрусовых помогает избежать этой проблемы, но при условии, что спортпит используется только как вспомогательное средство. Никакие добавки не заменят полноценного питания. Фармподдержка - отдельный разговор.

С дуру можно и ... сломать. А можно и от неумеренного количества воды умереть.
К чему это?

Вы путаете его эксперимент по омоложению физкультурой и пользу бега. Признания были по эскперименту, а пользу бега и физ. нагрузок он никогда не ставил под сомнение. Мы разве сейчас говорим про омоложение бегом?
Несмотря на больное сердце и клапан, в свои годы он был в прекрасной физической форме именно благодаря постоянным нагрузкам, включая ежедневный бег.

из дискуссии я не понял по поводу зала.
пользоваться залом нет времени, или дорого?

если второе, то это надумано.
Алекс Фитнес абонемент стоит менее 7000 руб в год.
неужели дороХо?

Человек писал, что работает чуть ли не до самой ночи. И детей у него много.
Меня удивляет, что у него вообще желание и силы есть помимо семьи и работы еще и собой заниматься. Только позавидовать можно его силе духа и воли.
Так что думаю ничего удивительного нет в его словах, о невозможности посещения спортзала.

К тому, что совет "кушать протеинчика побольше" в этом случае будет лишним. Сначала нужно войти в нормальный режим - в части, касающейся распорядка дня, питания, тренировок. Научиться пахать в зале на своём - приемлемом для конкретного индивида - уровне, а не на уровне ребят со стажем, да ещё и использующих фармподдержку. Аминокислоты (особенно ВСАА) и витамины - это и начальном уровне лишним не будет.
Мнение моё - и не обязательно правильное.

Я не опытный. Но посоветую :) У нас страна такая :D

Это витамины: https://www.5lb.ru/catalog/vitamin_m...-150-tabs.html

Это для суставов: https://www.5lb.ru/catalog/joint/anima_flex.html

Если у Вас не выстрелит аллергия, если почки и печень воспримет нормально, если кишечник не расслабит - то это супер препараты!!!
Пил и то, и то. И ещё буду. И жена пьёт (женскую версию). И все довольны.
Инструкцию соблюдайте главное... И не пейте оба препарата одновременно.

Ну и это... После длительных дискуссий, мы тут с группой товарищей пришли к выводу, что большая часть этих таблеток - это тупо кальций, а остальное - смесь обезболивающего и амфетамина.