диет-питание много зелени

[media]https://www.youtube.com/watch?v=NtzjVERL2nE[/media]

седня анализ крови показал холестерин и сахар в норме можно и тортики начинать жрать

О том как есть авокадо ;)

https://c2.staticflickr.com/2/1759/4...a129bf8d_c.jpg

А я сча пельмешков магазинных навернул. Тож норм:D

Мясо от теста отделить и можно и пельмешки )

Мне вот интересно, если к примеру бы Черчиль ел авакадо и креветки и масло за 29 долларов банка, а не бухал и курил, прожил бы дольше?)

без лимона-лайма ??? фу-у-у...

я, по-простому, :
[media]https://www.youtube.com/watch?v=l6DiAsc5F3U[/media]

Кому суждено быть повешенным, тот не утонет. Спал и пил бы меньше/больше.

90 лет вам мало? Создатель Гербалайфа умер в 54.

Я про смысл здорового питания и физкультуры)Вроде посыл мой был понятен - и жирный и пил и курил, а на тебе 90 лет.

95,5 кг Я сбросил 1,5 кг за час!!!

Шутка, разумеется.
Это "сухой" вес после пробежки и горячего душа.
Фактический вес подошёл вплотную к 97 кг. А всё дело в моей попытке "подкачаться" к лету...

Не, ну я стал рельефнее. Бицепс подрос на пару сантиметров. Бицепс ноги нашёлся, а я думал, что это мышца только в атласах бывает.
Но мышцы "ненаполненные", как тут в одной дискуссии мелькнуло.
И "юбочка" под пупком наполнилась :( При весе 94 она тряпочкой свисала. А тут наполнилась :D

Перестал успевать восстанавливаться:(
У меня два раза в неделю теперь бег, два раза в неделю - турник и гантели.
В понедельник пробежал 7 км за 44:30, во вторник подтягивания уже тяжело пошли, в среду был апатичен, в четверг апатия не ушла. Сегодня только очнулся, и 5 км пошёл бегать. Завтра насчет турника уже не уверен.

Со 2-го июля начинаю сушится перед отпуском.
Надо же как-то побороться с этим гадким лишним жиром!

Как здорово, я бы прикупил пару пузырьков. Кофе люблю с кленовым сиропом, который к сожалению перестали закупать даже в старбаксе.