Да положите вы на эту культуру. Вы же не кошка и у вас не 9 жизней, чтобы одну планировать с учетом местных особенностей. Перечитайте (наверняка читали уже) о пользе палок и сделайте выбор. Возможно, вы станете примером для подражания в вашем городе. Миссионерство XXI века!!!

Insulin
Бабки и деды- это мы- будущие.Наши жены и мы сами
Ну точно ж.
прошел 100 шагов-упал отжался. Еще ползать по пластунски говорят полезно,что б живота не было.самое место
еще будет интересно со скалками по гиперу пройтись
или возле кассы,когда расплачиваешься, приседания делать
ну все теперь,нашлось место
А то все ж место ищут,где физкультурой заняться. Только и не занимаются,потому что места подходящего не находиться

Это в европе нормально,когда мэр едет на работу на велосипеде
А у нас...

Я к тому, что если есть время на скандинавскую хотьбу, значит оно есть и на посещение фитнес-клуба.
Есть такая пословица, не знаешь что делать - приседай!
Самый большой анаболический отклик у приседаний, а не от чего то другого. Поэтому никто и приседать не хочет, ибо тяжело это.

Я по Москве иногда езжу на самокате, удобно - по району по делам прохватить и по городу, если от метро далеко. Уже давно прохожие не обращают внимания.
А в Волгограде прошлым летом ребята с пивом ржали и показывали на меня пальцами, когда ехал на самокатах с сыном по центральной набережной.

Doctor Vlad
Да,на самом деле первый раз "страшно",перешагнуть порог.Потом все катится ,как показывает опыт.
И думаю что и собственной личности,придаем много значения. Обыкновенные "комплексы"

фирма? :)

Небольшое похудение в течении месяца уже дало результат - без проблем поменял 34ый размер на 32ой. А похудел всего на килограмм с небольшим

https://images.vfl.ru/ii/1529140142/...e/22133468.jpg

Такая же фигня,ушиваю штаны! :)

ЗОЖ на вахте. Как говорится, было бы желание

https://images.vfl.ru/ii/1529237072/...8/22145659.jpg

На пыточную похоже))