Отнюдь.
У нас могут взгляды не совпадать. Местами. Но ключевое - здоровая пища не бывает из банки.

Вы меня в депрессию этим вгоните :D
Сорок мне недавно исполнилось. Я ещё не осознал. Пока основной возрастной признак - зрение изменилось: стал фигово вблизи видеть вблизи. Телефон всё чаще на вытянутой руке держу, когда номер набираю...

Вот это - главное!

Успокоили, спасибо!
А то я уже испугался, что у нас тут праноед завелся :D

Я силовыми тренировками, совсем немного увлекался. По бедрам, особых изменений не заметил. Спина растёт ощутимо и руки. У меня.
На эллипсе не занимался.

Видеть цель, не замечать препятствий, верить в себя!

Но бутеры всё-таки пару раз в неделю.

википедия такая википедия. будем считать, что речь все же за гороховый белок, ибо статья про него и на рисунке-диаграмме тоже фигурирует горох. тем более для овсянки там слишком все круто в контексте сравнения аминокислотного профиля овса и "эталона".

Сорри за оффтоп.
Могу порекомендовать Вам, как человек, который уже лет 17, не желает носить оптику.
Старческая дальнозоркость, она такая старческая пресбиопия.
Приобрёл пару (одни дома, другие на работе) «дырчатых очков», пока счёт 1 : 0 в мою пользу.

http://f23.ifotki.info/org/32834b39a...4312786055.jpg

С уважением.

5 км, 29:15 сегодня.
Воды ушло 1,7 кг :D

Жрать хочется. Вторая неделя, как по пять тренировок пытаюсь заниматься. Три пробежки, две силовых. Хочется жрать.
Увеличил количество перекусов. Яблоки не спасают вообще, заменил их бананами. Бананы нажористее. Вместо 80 грамм сыра, сожрал на полдник 220 грамм творога. И ложку варенья, поскольку творог я неоч люблю, а просто так - вдвойне.
Получается на завтрак каша с изюмом и кофе без сахара, второй завтрак - кусочек сыра, между завтраком и обедом банан, в обед просто обед (4500-500 гр любой еды), потом ещё банан, потом сыр/творог, на ужин - просто ужин.
И всё время чай.
При пяти тренировках мало :(

Кстати. за горох... :D
Терзаютъ меня смутные сомнения, что это "пропаганда". Уж очень сильно похоже на истерию, лет эдак 30 назад, по поводу соевых продуктов. Соя то, соя сё, - заменит нам всех и всё. Прошло пару десятков лет и выясняется что союшка-то, вредна-с для организьма!
Опять таки аналогия с истерией по поводу одуванчиков в Германии, во время WWII.
:D
С уважением.

Для меня 5 тренировок много. Чувствую, что мышцы и суставы не успевают восстанавливаться. Стараюсь заниматься через день. Если чувствую, что "не пошлО" - через 2 дня.
По питанию, все-таки сегодня пришел к выводу, что надо попробовать с казеином.
Иначе нужно уж очень много жрать, а при этом еще надо худеть.

Я пока делаю вид, что ничего не происходит. Тактика енота. Очень эффективно :D

А что это за трубка такая на заднем плане? Логотип в размытии, плохо вижу.

Ну и зря.
Ибо чревато.
С уважением.
Да француженка какая-то, на Ебее брал, давно...

Качественный казеин дорог, нет не так - очень дорог.
А результат по поставленной Вами цели - весьма сомнителен.
ИМХО!
С уважением.