Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

USER 1 21.07.2018 19:32

Из смешных картинок взял :) всем Мира! :)

sovetnick 21.07.2018 22:02

Kuban kazak
Оч. много воды пьете, заменяете пиво с едой)
с потом мож литр выйдет
Перегруз сосуд. русла, сердце в гиперрежиме, почки
Уменьшите до 2л.

Sergei1980 21.07.2018 22:06

Да есть жир на середине живота. Трясется, когда по нему хлопаешь, зараза:D хочу, чтобы ничего не тряслось

LastLost 21.07.2018 22:28

Ты ж на вахте? ;)

Sergei1980 21.07.2018 22:58

И? :D жир он и на вахте жир. Сегодня ездил в магазин, затарился творогом, казенные каши достали уже за неделю

Dé Boucher 21.07.2018 23:33

Цитата:

Сообщение от Sergei1980 (Сообщение 4963771)
Да есть жир на середине живота. Трясется, когда по нему хлопаешь, зараза хочу, чтобы ничего не тряслось

Тренируй мышцы спины в зоне поясничного отдела, тогда сало на животе пропадет.

[media]https://www.youtube.com/watch?v=pk3Qf7l2GSk[/media]

olchas 22.07.2018 20:44

Цитата:

Сообщение от Pomidorov (Сообщение 4949824)

Если таким образом поели, а через 40 минут голод крутит - сожрите яблоко. А потом ещё. У меня, например, был период, когда всегда в портфеле было два-три яблока.

У меня яблоки, киви, капуста, малина, смородина, апельсины, мандарины, ананасы, клубника, вишня, сливы и многое другое кисло-грубое - это многократный разгон аппетита, после них уже как в топку. Такой организьм. Конкретно подозреваю что желудок. Бананы - это реально спасение, но ругают их тут многие...

Цитата:

Сообщение от Pomidorov (Сообщение 4949824)
Просто начните есть НОРМАЛЬНО КАК ПОЛОЖЕНО ЧЕЛОВЕКУ, а не зажирать любую стрессовую ситуацию.

Нет такого давно, но вот обедать часто просто бегом бегу. Причем не в зависимости от плотности завтрака и интервала от него, а в зависимости от умственно-нервной нагрузки.
Для заглушения хорошо идет молочное - та же чашка капучино без сахара, но не всегда возможно.

Цитата:

Сообщение от Pomidorov (Сообщение 4949824)
Ну и раз-два в неделю можно себе позволить практически всё. Только не лезет...

А как-же расслабляться тогда? Еда не лезет, алкоголь табу... :D

Цитата:

Сообщение от kappelan (Сообщение 4950418)

https://i68.servimg.com/u/f68/12/68/78/98/keto_p10.jpg

Отказаться от refined углеводов и сахара, в том числе фруктов его содержащих.



Мясо, бекон, авокадо, масло, сыры.


Реальная ситуация - 200-300 гр. хорошего сыра, съеденного в кайф и за короткое время (ибо оторваться невозможно) может прилепить мне от 500гр. до 1 кг. прибавки веса. Как???? Думаю без психосоматики тут не обходится.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 12 МИН --------

Цитата:

Сообщение от Yarsmith (Сообщение 4952816)
Перестал есть после 18.00 часов........Вот только по ночам холодильник к себе зовет!

Я ложусь в 12-1.00 ночи. Иногда в 2.
Я просто не смогу заснуть. Интервал 6-8 часов без еды.
Уверен, что правило 18.00 сформировалось когда все ложились в 21.00, ибо к 7 надо было на работу.

Цитата:

Сообщение от zhanato (Сообщение 4952818)
в нашем теле есть два вида жира: межмышечный и подкожный. Ради интереса посмотрите срез туши коровы.
Межмышечный жир
при аэробных нагрузках, сжигается в первую очередь. Потом, если продолжать , начинает гореть подкожный жир. Самое оптимально и эффективное сочетание: 30-40 мин. быстрая ходьба/ бег на беговой дорожке. Потом кача одной/ двух групп мышц максимум -30-35мин. и опять беговая дорожка на 30-40мин.
Последние 4 года так и занимаюсь. Если конечно нахожу для этого время:

Вы забыли про висцеральный. Это тот, которым обрастают внутренние органы. В необходимом количестве он играет роль подушки для органов при соударении. Но как мне кажется именно из-за него главным образом растет пузо.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 10 МИН --------

Цитата:

Сообщение от Sergei1980 (Сообщение 4962715)
К Сейчас вес составляет около 76 кг при росте 185 см, напомню.

Когда у меня были параметры 183/76-79, много-много лет назад, мне девушки говорили - какой же ты худой! Эх...

Цитата:

Сообщение от Sergei1980 (Сообщение 4962715)
... главное не набрать.

У меня тогда стояла прямо противоположная задача. :D

notanymore 22.07.2018 20:53

Цитата:

Сообщение от olchas (Сообщение 4964939)
А как-же расслабляться тогда? Еда не лезет, алкоголь табу... :D

Алкоголь табу тогда когда он отключает самоконтроль а вклчает последующее объедание.
Если контроль не теряется, то алкоголь вполне допустим, особенно сухое вино.

EvgeniiR 22.07.2018 21:02

olhas, сыр у вас прилепляет не вес, а воду. Так как в нем соли полно.

olchas 22.07.2018 21:47

Цитата:

Сообщение от notanymore (Сообщение 4964983)
Алкоголь табу тогда когда он отключает самоконтроль а вклчает последующее объедание.
Если контроль не теряется, то алкоголь вполне допустим, особенно сухое вино.

Дык именно в утрате НЕКОТОРОЙ (для каждого - целевой) доли самоконтроля и заключается эффект алкогольного расслабления :D


Часовой пояс UTC +3, время: 19:16.

© 1998–2024 Watch.ru