Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

Zalcburg 07.08.2018 17:09

Цитата:

Сообщение от aveks (Сообщение 4985714)
Попробую сегодня похудеть играя в теннис на пару кг))

А могли бы опять в бильярд немного сбросить ;) Тоже, кстати, неплохо для здоровья.

CapsLock 07.08.2018 18:55

Цитата:

Сообщение от Pomidorov (Сообщение 4980631)
Я выдержал почти весь, кроме коленей.

Хорошие(правильные) кроссовки и мягкая поверхность-трава или стадион с резиновой беговой дорожкой.Твердая поверхность это смерть коленям...

USER 1 07.08.2018 19:05

Стараюсь не пользоваться лифтом,как вверх так и вниз :)

aveks 08.08.2018 13:39

Цитата:

Сообщение от Zalcburg (Сообщение 4985814)
А могли бы опять в бильярд немного сбросить ;) Тоже, кстати, неплохо для здоровья.

Так можно u бильярд вспомнить...u там u там шары))

Sergei1980 10.08.2018 09:26

Привет всем худеющим и не только. Думаю, что делать после вахты, с 16ого числа, продолжать сушиться или выйти из дефицита калорий, продолжая заниматься физкультурой. Пока думаю еще месяцок продолжить сушиться, аргументы - дома смогу нормально спать - ночью, сейчас работаю в ночь, смогу питаться 5-6 раз, смогу питаться более разнообразно и качественно ( смогу есть говядину, рыбу, много овощей, чего лишен сейчас) и хочется посмотреть, что еще может получиться из этого в плане рельефа торса. Аргумент остановиться - рост 185 см, окружность талии 77-78 см, вес - внимание - 72,5 кг:D то есть морально я готов еще скинуть до 70ти где-то, но будет ли от этого сильный толк? В общем, привел свои за и против. Фото как это выглядит сейчас прилагаю, не мастер селфи. Еще есть над чем работать,
до кубиков далеко

https://images.vfl.ru/ii/1533881414/...6/22834112.jpg

antonium 10.08.2018 10:08

Сергей, как бы не пришлось создавать тему "как набрать.." :)

Sergei1980 10.08.2018 10:16

Набрать именно мышечную массу будет сложно и долго. И сушиться потом придется не скоро. Хотя дома планирую и при дефиците калорий усилить физ нагрузки, так как уже занимаюсь даже на работе каждую ночь где- то по пол часа. Кстати уже неделю позволяю себе к основному своему меню есть и сладкую запеканку на завтрак вместе со сладкой кашей плюм яйца и казеин, но вес не растет, а падает понемногу все равно. Видно организм немного разошелся от физ нагрузок и перемалывает все подряд

Zalcburg 10.08.2018 10:23

Серега, неужели все так плохо?! Приезжай, я тебя покормлю! :D
Шучу, молодец, хотя я б так не сушился, хоть и был 72 на 181 см при регулярных занятиях спортом.
Сейчас 80, никак не получается сбросить ни кило, замер, но не парюсь, размер одежды тот же.

Sergei1980 10.08.2018 10:27

Дима, попробую дома упорядочить режим, разнообразить питание, не выходя из дефицита и усилить физ нагрузки. Если через месяц существенного толка в плане рельефа не будет, выйду из дефицита при усиленной физ нагрузке и буду нажирать понемногу:D если получится :D

CapsLock 10.08.2018 10:32

Цитата:

Сообщение от Sergei1980 (Сообщение 4989529)
или выйти из дефицита калорий, продолжая заниматься физкультурой

Кубики диетой не наработаешь,а физические нагрузки требуют топлива.Талия отличная:D А общее самочувствие какое?Если комфортно и легко-останавливайтесь,не бросая физкультуры.А я вот у мамы в гостях набрал лишнего,а через денька три на пляже буду валяться.Печалька:D


Часовой пояс UTC +3, время: 09:24.

© 1998–2024 Watch.ru