Да никак. Вес - это ни о чем. Окружность талии, процент подкожного жира. Вот параметры. Физ форма у вас отличная, особенно для вашего возраста и роста

Как набрать вес? 45 уже, а все как пацан худой и стройный. про питание не нужно, ем торты на ночь и прочие пельмени. Может есть средство какое? Одни мышцы и кости, жира не вижу, а он в моем возрасте должен-быть. Гребной тренажер есть, перестать использовать? Выгляжу на 35, комплексую...

Выход только один - еще больше тортов и пельменей. Практически до тошноты.. Потом мезим и опять по кругу. Раза три в день протеиновые коктейли подключить. И банка сгущенки утром и вечером. Короче, тыщ на 5 калорий в день питайтесь, или больше

Говорю же - не работает. Плохо было от тортов на прошлой неделе, обожрался. И ничего! Протеиновые коктели надо попробовать, спасибо. И на тренажер надо забить наверно, через колено ломать себя придется, даже не знаю, справлюсь ли...

Торты тоже разные. Те, которые с тестом - есть не надо. Только масляно кремовыекремовые плюс безе и орехи. Всякие йогуртовые - тоже мимо кассы

7 видов протеина - по мерной ложке, 3 раза в день, разные вкусы.
Сбережём поджелудочную от комбижира в тортиках.
Тренажёр понадобится для рельефа, чай, не на сумо собираемся:)

Какой смысл гадать по отфотошопеной фотографии? :p

Вес в каком качестве? Мыш.массу Вы уже не наберёте, а жыыр Вам зачем?
Радуйтесь этому и не вздумайте ерундой заниматься, особенно в таком возрасте. Печень спасибо скажет.

С уважением.

Вы бы уже сменили пластинку, мистер «я вам щас всем покажу»

Уж больше года ждем фотоизображение Ваших статей..

Уважаемый Алеск, Вы, как обычно, "передёргиваете". :p
А, возможно, память у Вас сильно избирательная. Помните без искажений, только то, что Вам приятно. :rolleyes:
Ну, мне не сложно освежить, если уж пошла такая тема:
Прямые ссылки на оригинальные посты:
Тыц!
Тыц!
Тыц!
Разрешения постить фото так и не получил.
С уважением.

Разрешение излишне, так как фото в тему.
С уважением.