Как набрать вес? 45 уже, а все как пацан худой и стройный. про питание не нужно, ем торты на ночь и прочие пельмени. Может есть средство какое? Одни мышцы и кости, жира не вижу, а он в моем возрасте должен-быть. Гребной тренажер есть


Сметана с пивом хорошо помогает!

Да? Если что, то на Вас ссылаться буду за пост моего треша.
Ну, ниразунефотограф. Жабы тоже нет. :p

http://f23.ifotki.info/org/c9e5203f6...8321571889.jpg

:D :D :D
С уважением.

Отличная и пропорциональная фигура. По наследству досталась? но при этом нмв похоже на сторонника плавания :cool:
ПС
и возраст не угадаешь)

Пропорционально, правильный эпитет:), низ и верх, а то ходят качки на тонких ножках...

По плаванию в 15 лет, первый раз придя в настоящий бассейн, сходу сделал 3 взрослый, Волга она такая тренерша. В детстве туда-сюда сплаваешь - адреналину полные плавки. :D
Ножки были перекачены, в своё время. Сейчас, из-за анатомического ограничения в физ.упражнениях, сильно схуднули.
С уважением.

Всё душевно, м.б. чуток с груди->на бицепс ?:)
Но если вы моржуете, то извиняйте...

Очень статья понравилась! Третий день ржу.

Тупость, лень и огромные деньги - три кита современного фитнеса. Как наживаются на вашем здоровье

https://ej.by/news/blogs/2018/09/24/...zen.yandex.com

Ни одна сфера (кроме, наверное, индустрии женского ухода за собой) так активно не культивирует комплексы своих потребителей и не навязывает аморфные идеалы «успешных и красивых» людей, не имеющих отношения к психофизиологическим реалиям нашей жизни.

Одна из основных проблем фитнеса сегодня — это идея поставить в основу мотивацию, а не дисциплину. В профессиональном спорте именно жесткая дисциплина позволяет ставить рекорды, а не мотивация — тот же закон действует и на скромных масштабах любительских тренировок.

Делать ставку на мотивацию — значит строить свою жизнь на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой (или вдохновение). Мотивашки — тупиковый путь.

Если вы не профессиональный спортсмен, но полжизни проводите в спортзале, а вторую ее половину достаете всех придирками к их нездоровой и несбалансированной еде, грозно потрясывая своими контейнерами, как сумасшедший бомж, — скорее всего, вам не удалось добиться хваленой гармонии с самим собой.

Ударная кардионагрузка — это стресс. Сама по себе стрессовая реакция — это адреналиновый подарок природы, способность быстро адаптироваться под резкие изменения окружающей среды. Но если мы слишком много занимаемся, наш организм думает, что он в смертельной опасности: ведь стресс никак не заканчивается. Тело начинает готовиться к долгосрочной осаде: «выключает» репродукцию (так как опасные времена не подходят для размножения) и замедляет обмен веществ (чтобы не умереть с голоду и побольше запасать). Поэтому слишком много занимаясь кардио, мы начинаем легче набирать вес, а также отекать из-за замедления вывода жидкости из тела.

В результате любители кардио становятся заложниками беговых дорожек, так как стоит им перестать — они мгновенно толстеют.



Всё цитировать не буду. Но ооочень понравилось :D

Ну, это индустрия, законы общие, сделать своим платёжоспособным заложником.
Продажи спортивных треников и леггинсов превысили продажи джинсов.
Как, к чему, относится и чем мотировать себя (или нет) - это свойство вашей головы. Если нет своего, вам заполнят. Рекламный ролик + слоган.

Но вопрос - а рыбалка (любое хобби)? Вы себя мотивируете ? Жёсткая дисциплина ? Повышаете градус, ставите и достигаете новых высот ?
А у рыбаков, на траулере, жёсткая дисциплина или мотивация ?

Если вы сами можете это решить для себя, то и сможете в фитнесе, спорте, в кардио, сами осмысленно заниматься, назло аптечной индустрии
Наверное, лучший результат всегда и во всём - это дисциплина + мотивация:)

Вы за мной следите что ли??? :confused:

http://forum.watch.ru/attachment.php...6&d=1538940650

Сегодняшняя фото. До 18:00 на пруду был.

Рыбалка и баня - глубинная основа моего психического здоровья. Если бы не они, я бы даже не представляю как жил.
Зачем мне для рыбалки мотивация? :D

Ля-по-та !:)
А зайдёт к нам фитоняша, в перерыве, прочтёт про заложников прудов и бань,
сравнит с чёткими "особями", которые крутят для них исключительно суши и роллы:D
Круговорот статей в природе !