:D :D :D
Ах Алекс, Алекс, Вы сделали моё утро!
Спасибо.
Мне на нем 56, и сделано оно было именно, как Вы выразились:
Хотя и в этой фразе Вы наврали, достаточно внимательно посмотреть на даты приведённых мною ссылок.:p Ну, Вам простительно, Ваша память крутится только вокруг Вашей персоны. Могу выслать Вам оригинал с метаданными. Нада? Дата создания 28.12.17 время 19:18

Алекс, я не специалист по жабе, но, в течении всей жизни, имею отношение к физическим упражнениям и ко всему, что из этого следует.
Давайте разберёмся в Вашем крайнем изображении.
Тип Вашего тела таков, что наличие столь мощного пласта сала в районе пупочной области говорит о ещё больших отложениях на талии. Как Вы и сами неоднократно признавались об этом. Это генетический факт Вашего типа и от этого никуда не деться. Кста, на более ранних Ваших фото, при более молодом возрасте, это хорошо видно. Где сало, Зин? :D
Алекс, это телефон. ;) Да, не "огрызок", просто китаец. И, я не умею фотографировать.
Будьте последовательны, плиз. Или втягивать абдоминал - только Ваша прерогатива? Вы так об этом ратуете на протяжении всей темы, что трудно это не запомнить. Ссылки надо? Привычку постоянно втягивать абдоминал Вы преобрели в достаточно позднем возрасте, поэтому как любой неофит – очень этим гордитесь. Мне гордится нечем, я этого даже не замечаю, – нас заставляли это делать специальной методой с 14-ти лет.
Пропускайте, пропускайте. (Блин, у меня уже все смайлики соответствующие закончились!)

Алекс, Ваши плевки выглядят примерно так:
http://f23.ifotki.info/org/9ad887852...8321647242.jpg

Не огорчайтесь, умейте прощать "оппонентов". Хотя, какой я Вам оппонент.
Я бы хотел дожить до того возраста, когда Вам будет 56. Любопытно глянуть, какой Вы будете ещё более элегантный и шЫкарный в моём возрасте.
Не, конечно у меня есть и свои дела ещё на этом свете, но по ходу дела...
Алекс, пока я наблюдаю только одну выпуклость на Вашем шЫкарно-элегантном теле. ;)
Впрочем, я уже об этом упомянул.

С уважением.

нет, фотошопа у alexgotvald нет, и это легко проверить, хотя это и так ясно, он на всех фото такой же.
может быть, вообще даже необработанный снимок, просто обрезан

Иногда повергать соперников, осмелившихся поднять забрала, даже утомляет..

Спасибо что озвучили свой возраст, Сергей.
Теперь ваше поведение намного понятней.
И я его причины угадал безошибочно. Впрочем, как почти всегда.

Значит, я «срезал» себе бока на фото?:)

Когда нечего сказать, начинаем переходить на личность "оппонента".
Так? утомленный Вы мой.
Озвучите уж причины. Любопытно будет сравнить с анамнезом моего лечащего врача.
Заранее спасибо.
С уважением.

Sergey911

с чего Вы решили, что после 40 невозможно набрать мышечную массу?

Просто представляю жирдяя, который писал эту ахинею, жуя очередной бигмак :D
Если насчет репродукции - еще можно говорить, что не так просто понять взаимосвязь, то уж насчет "легче набирать" вес при большом кардио - надо ж было придумать :D
Сушишься при кардио очень сильно, единственная проблема - с жиром уходит и мясо.

Чтоб Готвальд не мучился :DДругого объяснения у меня нет))Алекс а вам то скока лет я запамятовал)А то мне кажется вы сможете порадовать Сергея своими фотами в 56 лет, вам же немного осталось))

Шик обстановки, загара и лучшее качество фотографий - точно есть :D

Из критики - брюшко тоже имеется. И ноги - видимо, в "работе" не участвуют. И бедра и голени - "следов" спорта не видно. Я совершенно не сторонник огромных прокачанных бедер, больше нравится результат от ходьбы и/или вела, но какое-то мясо там должно быть.

Имхо, все индивидуально и зависит от общего состояния здоровья и гормонального фона.
Так чтобы в 39 бицы росли, а на следующий день после юбилея - финиш - не думаю :D

Причину я озвучивал выше: зависть

Переходить на личности это бездоказательно обвинять оппонента в мухляже

И я задал Вам вопрос. Сыкотно ответить? Почуяли туз в наборе у Алекса?:)

А я люблю делать кардио, либо отдельно, либо добиваю ей основную тренировку силовую. Чтобы меньше уходило, примерно за пол часа до кардио илм тренировки с кардио съедаю 2 стограммовых плитки шоколада. Черный 80 с чем-то проц и молочный. Кладу одну на другую и как бутер с чаем.:D все отрабатывается потом