Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad
(Сообщение 5055912)
Прошло две недели, оказывается, дневник - это действительно полезный инструмент.
|
Да, очень полезный ! Я когда начал вести в июне, все правда вокруг смеялись и говорили мол через две недели бросишь туда все заносить, но я упертый :) и продолжаю, благо со временем это становится сильно проще (копи-паста!).
Но я использую YAZIO, не пробовал фитнеспал, YAZIO вроде вполне удобно и ничего лишнего.
Цитата:
Сообщение от Doctor Vlad
(Сообщение 5055912)
Гораздо проще стало контролировать калории и понимать, откуда берётся лишний вес - булки, конфетки, печенья, шоколадки на работе и дома между делом. Теперь получается легко ограничить себя, когда видна дневная цель по калориям, а полученный результат поддерживает и мотивирует.
|
Абсолютно точно ! Оказалось, что всякая малозаметная мелочь нагоняет тучу калорий в течение дня. В итоге перешел на ПП, просто из-за того, что гораздо приятней находится в границах по калориям и БЖУ когда без излишеств. |