Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

Pomidorov 25.10.2018 22:28

Цитата:

Сообщение от Zalcburg (Сообщение 5090620)
хочется и побольше качественной рыбы по разумной цене

только если есть прямой канал с камчатскими или кольскими браконьерами. Сейчас такие условия, что рыбой невыгодно честно торговать.

olegpan 25.10.2018 22:35

Цитата:

Сообщение от Pomidorov (Сообщение 5090554)
Вы ооочень подозрительный тип.
Даже более подозрительный, чем я со своей практикой отказа от алкоголя и табака.

Сигареты мне тоже не пошли с 8го класса.
А пить я пил...потом в 25 лет перепил и бросил, с тех пор не пью. Могу 1-2 раза в год с женой бутылку вина на берегу моря выпить, но не вижу в этом никакого смысла, с таким же успехом могу пить и сок :D

Цитата:

Сообщение от Sergey911 (Сообщение 5090604)
Вы просто не умеете его готовить!(с) :D
Чашечка хорошего, ароматного, крепкого колумбийского кофе из мока,

Не важно какой кофе. Пробовал пробовать :) несколько раз - отвращение почти до рвоты, хотя запах вполне нравится.

Scarface3133 25.10.2018 22:57

Дорада сейчас в каждом кабаке
Что за рыба такая
Раньше когда была нормальна я рабы ни про какую дораду не слыхивали
Понравился лосось маринованный в Икеа ферментированный тухл

Sergey911 25.10.2018 23:23

Цитата:

Сообщение от Pomidorov (Сообщение 5090623)
Сейчас такие условия, что рыбой невыгодно честно торговать.

Сейчас такие условия, что жить честно невыгодно.
ИМХО, никому не навязываю.
Ну, и чтобы не офф. -Рекомендую!
Очень хорошо мне пошёл.
Даже лучше, чем ON. ;)
С уважением.

VreVo 26.10.2018 12:30

Цитата:

Сообщение от Doctor Vlad (Сообщение 5088699)
ну работа сидячая, расчётное снижение примерно на 200 гр в неделю. Примерно так и идёт. Надо конечно по БЖУ внимательней смотреть, ПНЖК не забывать. Углеводов быстрых на ночь избегать.

200 грамм маловато, обычно больше поначалу, так как сливается вода, уходят отеки. У меня даже запястье ушло, пришлось переставлять в ремешках и браслетах на шажок. Обувь посвободнее стала. А вот потом уже тормозится процесс. Я сейчас неделю сидел на весе 98,5 кг плюс-минус, сейчас уже вторая неделя идет 97,5 кг. Затеял эксперимент по двойным кардио в день - велосипед до работы и потом домой и чтобы по науке пульс и время 30-40 мин. Калораж не снижаю. Интересно будет посмотреть, как оно пойдет или нет )


Цитата:

Сообщение от Doctor Vlad (Сообщение 5088699)
Без алкоголя гораздо проще держать диету. Вчера встречался с товарищем, выпил 0,33 пива и как пробило на жор. Пришлось ещё порцию взять, какой-то каши киноа с сырым тунцом. В общем, алкоголь враг похудения.

У пива очень высокий гликемический индекс, больше, чем у чистой глюкозы. Инсулин выбрасывается в огромном количестве, он немедленно растаскивает глюкозу (в основном, в жир !) причем по инерции слишком много глюкозы уходит и опять хочется есть. Может поэтому не так быстро сбрасывается вес, надо убирать продукты такие (типа фруктов, хлеба, риса и тд). Ну и пить побольше, 2-3 литра воды в день, это помогает. Но если отеки не уходят, то упрощать рацион. Это может быть реакция на продукты какие-то, типа колбасы.


Цитата:

Сообщение от Zalcburg (Сообщение 5090597)
Про рыбу в Москве кто-нить скажет, где рыбные и доступные места? Сходил в мануфактуру, 2 дорадо на 950 гр - почти 900 рябчиков. Ну хоть потрошеная и на вид и вкус свежая :mad:

Я думаю, дорада не самый лучший вариант. Она же фермерская, жирная, но без омеги-3, а при этом дорогая. Лучше наверное селедку, скумбрию из жирных пород или хек, треску, дикий лосось дальневосточный. По любому, рыба замороженая, что дорада, что лосось, главное, чтоб не размораживалась по дороге.

Sergei1980 29.10.2018 19:04

Сегодня пришла игрушка.
https://images.vfl.ru/ii/1540828816/...1/23989627.jpg

Собрал, поставил, провел боевое крещение (фото ниже):D

Вывод - на самом деле можно было и не покупать. От ударов руками оч сильно раскачивается, ногами тоже на силу не получится, можно сломать ее наверно. В целом для кардио подходит, но как по мне, можно и по воздуху долбить с тем же успехом:D

https://images.vfl.ru/ii/1540828336/...6/23989539.jpg

https://images.vfl.ru/ii/1540828448/...4/23989566.jpg

https://images.vfl.ru/ii/1540828508/...d/23989571.jpg

https://images.vfl.ru/ii/1540828567/...b/23989584.jpg

https://images.vfl.ru/ii/1540828538/...d/23989577.jpg

Dé Boucher 29.10.2018 19:13

Сырый, ты ЧО такой тощий? Работай руками, ногами на картинку. Каратэ не катит. Шаг, два, захват и сальто-мортале. Ножкой дрыгать не по-русски...

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xV3iM0pUMAo[/media]

Zalcburg 29.10.2018 19:25

Цитата:

Сообщение от Sergei1980 (Сообщение 5095201)
Сегодня пришла игрушка.

Точно, игрушка, в случае для дома ;) это как у меня одноклассник сынку подобный снаряд купил, класса до третьего он ещё ничего держался, а потом пришлось стену делать и снимать от греха и ремонта подальше :D

Дядя, а ты, по ходу, левша :rolleyes:

Все равно мо-ло-дец.

Sergei1980 29.10.2018 19:25

Цитата:

Сообщение от Zalcburg (Сообщение 5095229)
Дядя, а ты, по ходу, левша

По ноге левша, по руке правша. Стойка правосторонняя, но левая нога ударная:D

Zalcburg 29.10.2018 19:29

Цитата:

Сообщение от Sergei1980 (Сообщение 5095232)
По ноге левша, по руке правша. Стойка правосторонняя, но левая нога ударная:D

Так не бывает, если ты не амбидекстр, а ноги, как мне каэтца, более определяющие в плане левша-правша.
Чисто наблюдение, не буду утверждать, а то историки набегут :D


Часовой пояс UTC +3, время: 06:10.

© 1998–2024 Watch.ru