Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

Sergei1980 06.11.2018 18:47

Не, я по старинке, без воды. Уже привычка, наверное. Раньше никто воду не пил, а тренеры помню даже запрещали пить во время тренировки

Trener 07.11.2018 01:18

Цитата:

Сообщение от Sergei1980 (Сообщение 5105986)
Раньше никто воду не пил, а тренеры помню даже запрещали пить во время тренировки

Ну, раньше... Раньше много чего не знали того, что знают сейчас. )

Baroque 07.11.2018 01:57

Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5105950)
.

Сколько уже писали- если Вы не штангист/гиревик/бодибилдер, и рельеф a-la Арнольд Вам только снится, то максимальный нормальный вес для Вас- это рост в см. минус 100, всё, что выше- уже жирок

Довольно примитивное представление ;)
Слышали еще про рост минус 110.
Только забыли учесть разные типы телосложения, разную ростовку и возраст.
Об этом тоже писали.

Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5105982)
Так не надо пить, что бы булькало, то есть поллитра винтов в желудок... ))) После каждого сета по паре глотков максимум, и глотать не сразу, а секунд 10 во рту погонять.
30 минут достаточно от еды до тренировки, хотя, смотря сколько сожрать... )

Верно))) и как тренироваться. Ибо пища переваривается около 2 часов. То есть после ланча на дорожку идти не стоит даже через 40 минут.

Во рту зачем 10 секунд держать? А 5 можно? Достаточно КМК просто пить медленно чтоб не заглатывать воздух.

Trener 07.11.2018 02:06

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5106593)
Довольно примитивное представление
Слышали еще про рост минус 110.
Только забыли учесть разные типы телосложения, разную ростовку и возраст.
Об этом тоже писали.

Не примитивное, а усреднённое. В пределах рост - 110 и рост - 100 лежит нормальная масса теля для человека без гипертрофии мышц. Понятно, что цифры приблизительные и у всех есть некий +- от этих значений.
Наиболее точно нужное состояние, так сказать, покажет приборное измерение процентного содержания жира в организме.

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5106593)
Ибо пища переваривается около 2 часов.

Вообще-то, пища находится в желудке от нескольких минут до 6 часов, смотря какая пища.
Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5106593)
То есть после ланча на дорожку идти не стоит даже через 40 минут.

Ага, опять же смотря какой ланч. Небольшое яблочки и чашечка кофе- и хоть сразу на дорожку.

Baroque 07.11.2018 02:08

Ага усредненное))) все люди усредненно 175 см нормостенического телосложения и возраста 25 лет.

Вот что касается питания то люди (большинство) на ланч едят первое второе и компот. Вот такая пища;)
Ну а если яблочко то да можно и через 30минут))

Trener 07.11.2018 02:12

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5106620)
Вот что касается питания то люди (большинство) на ланч едят первое второе и компот.

Ланч с обедом попутали. И салатик забыли. Малацца. )

Baroque 07.11.2018 02:22

Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5106623)
Ланч с обедом попутали. И салатик забыли. Малацца. )

А вот Вас не похвалю))
Про бизнес ланч слыхали?
Или давно питаетесь яблочком? Тогда осторожнее;)
Вот пожалуйста с салатиком. Спасибо что напомнили))
https://b.radikal.ru/b02/1811/76/03cbe7707ee5.jpg

USER 1 07.11.2018 05:09

[media]https://youtu.be/1hy3BBb2ePM[/media]

EvgeniiR 07.11.2018 09:55

Ух, эксперт вес набрала в двух нужных местах :D

Trener 07.11.2018 11:56

Занятное видео. Все болезни от нервов, и только сифилис от удовольствия.


Часовой пояс UTC +3, время: 09:20.

© 1998–2024 Watch.ru