Часовой форум Watch.ru (http://forum.watch.ru/index.php)
-   Офтопик (http://forum.watch.ru/forumdisplay.php?f=32)
-   -   Как сбросить лишний жир... (http://forum.watch.ru/showthread.php?t=108236)

Baroque 09.11.2018 00:11

Жареное - не наш метод)) даже белки.
Обезжиренный творог тоже лично я избегал. Вообще обезжиренный. 5% нормально.

Цитата:

Сообщение от VreVo (Сообщение 5108994)
Не, я правильно дал. У меня получается по формуле
176-100+49/10*0,9*1,0=80.4
что в принципе похоже на правду для моего возраста

а по вашей формуле как раз худышка получается и вес нереальный
(176-100+49/10)*0,9*1,0=72,8

Какой у Вас обхват кисти в см.?
А вообще все делается проще. Защипываем жир на тех местах где беспокоит. Ибо все эти формулы это все же примитивно .

Colonel 09.11.2018 00:49

Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5109591)
... гораздо лучше, чем магазинные протеины, с кучей химии...

О как! И чем же Вы 1,5-2 грамма на килограмм веса (по Вашим же рекомендациям) набираете?

Baroque 09.11.2018 01:00

А какую химию добавляют в магазинный протеин?

Colonel 09.11.2018 01:04

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5109874)
А какую химию добавляют в магазинный протеин?

Я-то уже проснулся, а Вам чего не спится? Сегодня же не вечер пятницы :D.
P.S. вопрос без злобы :p.

Baroque 09.11.2018 01:07

Пытаюсь себя заставить.

Colonel 09.11.2018 01:10

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5109879)
Пытаюсь себя заставить.

Если заставить чтением, то бесполезно - тренер уже ушёл :D.

Trener 09.11.2018 01:25

Цитата:

Сообщение от Colonel (Сообщение 5109865)
И чем же Вы 1,5-2 грамма на килограмм веса (по Вашим же рекомендациям) набираете?

А Вы с какой целью интересуетесь?

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5109874)
А какую химию добавляют в магазинный протеин?

Разную, разную. На баночке/пакетике в любом магазине спортпита состав почитайте...

VreVo 09.11.2018 01:45

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5109824)
Какой у Вас обхват кисти в см.?

18,5 см запястье, хотя ладонь небольшая. 22,5 см если обернуть лентой.

Цитата:

Сообщение от Baroque (Сообщение 5109824)
А вообще все делается проще. Защипываем жир на тех местах где беспокоит. Ибо все эти формулы это все же примитивно .

Ну да, формула это так, для грубой оценки

Цитата:

Сообщение от Doctor Vlad (Сообщение 5109731)
У меня 83.4 вышло, а я тут собирался до 80 худеть.
Но боюсь с 83,4 бока не уйдут...

Та же тема. Я лично запланировал еще 15 кг скинуть до 80, но задача убрать сало на животе, а, так как хочется немного приличной массы набрать, то придется сбрасывать пока жир с живота не слезет. Иначе просто глупо будет набирать и как-то бессмысленно на старое сало новое лепить.

А кто ж его знает когда это случится и организм решится эти запасы пожечь. Я еще пока до такой стадии его изучения не доходил (а зря, но лучше поздно, чем никогда).

Colonel 09.11.2018 02:09

Вложений: 1
Цитата:

Сообщение от Trener (Сообщение 5109893)
А Вы с какой целью интересуетесь?

Для себя интересуюсь.

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 16 МИН --------

Цитата:

Сообщение от VreVo (Сообщение 5109899)
Я лично запланировал еще 15 кг скинуть до 80, но задача убрать сало на животе, а, так как хочется немного приличной массы набрать, то придется сбрасывать пока жир с живота не слезет. Иначе просто глупо будет набирать и как-то бессмысленно на старое сало новое лепить...

Невозможно набрать приличной массы без набора жировой прослойки. Оно так и идёт - набор массы - сушка. Посмотрите на Ли Приста, Кевина Леврона и других в период межсезонья - кабаны ещё те. Не призываю смотреть на фаворитов нынешнего времени - там монстры, не поддающиеся пониманию.
Кстати, упомянутый Прист в межсезонье разжирался до 130 кг. И это при росте в 163 см. Соревновательный вес (максимальный) - 110 кг. На этом фото - чуть менее 100 кг:

Trener 09.11.2018 09:40

Цитата:

Сообщение от Colonel (Сообщение 5109901)
Для себя интересуюсь.

Написал в пм. )


Часовой пояс UTC +3, время: 09:24.

© 1998–2024 Watch.ru