|
|
Цитата:
То что Вы не считаете калории это правильно . Надо не считать калории а смотреть что ты ешь. К примеру чтоб сжечь калории в тортике организм потратит значительно меньше собственной энергии (калорий ) чем на сжигание белковой пищи. Улавливаете ход мыслей;) Про миф номер два о том что калории сжигаются на тренировке я кже писал. Сжигается но лишь незначительная часть. Остальное сжигается после а именно в естественном процессе жизнедеятельности. Но тут есть нюанс. Чем больше развиты мышцы тем больше энергии они требуют. Вывод какой;) Сергей сжигая свои калории от съеденного тортика насилует свой организм (ССС) но у Патрика этих калорий сжигается больше даже когда он лежит на диване и смотрит телек. Ибо у них разный метаболизм. У патрика мышц много и энергии на их питание и заживление травм тратится больше. (Становую патамушта надо не с гантельками по 20кг делать) Поэтому господам тренеру и Сергею я бы порекомендовал побольше почитать про эти мифы и их оазвенчивание. |
Цитата:
Вот как раз где-то в апреле тренировки останутся, а тортики исключатся полностью, чтобы к лету подойти в более сухой форме. |
Суть какая , Вы будете как долго еще заниматься изнурительными тренировками? Пока возраст позволит. А учитывая то что Вы не особо паритесь тем что едите (едите что нравится) потенциал кончается.
Кароче: без спорт зала и диеты не обойтись. Ну либо это будет такой ценой которую я бы Вам не пожелал . |
Цитата:
Торты и конфеты - это приятная сторона тренировок, я могу себе их позволить, потому что физически активен. Цитата:
Я иду в душ, а потом занимаюсь текущими делами в течении дня после тренировки, а не лежу на диване высунув язык и "восстанавливаюсь". К вечеру я иногда еще провожу небольшую тренировку. Человеку, который три года не занимался, трудно это понять, конечно |
Не хотите понимать и делать выводы?))
Изнурительные тренировки (читай тренировки на выносливость) для сжигания жира (тортиков алкашки и прочего) это слишком высокая цена;) Месяц -два максимум чтоб подсушиться к лету. В остальное время становую жим штанги и прочие силовые упражнения. Свою энергию организм будет тратить на поддержание тонуса мышц . Больший результат меньшей ценой. |
Барок, не начинайте опять по кругу.
Вам же уже объяснили, что в зал у меня систематически возможности ходить нет. Плюс выносливость - это часть моей работы. Мне надо себя поддерживать в форме |
Ваш метод уже все поняли - не есть ничего вредного, не пить алкоголь, не заниматься физкультурой - и быть при этом с кубиками (фото подтверждение было).
Пусть худеющие люди пробуют, проверяют ваш метод. Я пока точно так делать не планирую |
Поддержу Сергея насчёт читдэя. Доу "Скала" Джонсон тоже его практикует, включая текилу и фастфуд, а это для меня авторитет)
Сам сбросил 20+ кг за счёт бега в течение года, и нормализации(не диеты!) питания. Сейчас бег забросил, жизнь дом работа дом, ну разве что перед работой и в обед гуляю по улице 40-60 минут. И да, пятница суббота святое вкусно попить и поесть, воскресенье отсыпно-валятельный. Это я к чему, вес - в норме! 36.но всю жизнь был толстым, до последних трех лет. |
А в чит-дэй обязательно объедаться и потом аэробно убиваться? Зачем потакать своему чреву? Неужели других удовольствий нет?
|
Цитата:
|
| Часовой пояс UTC +3, время: 02:37. |