Сегодня с утра на весах 71,7 было. Видимо организм затосковал по манным запеканкам, и на отдыхе вес на убыл пошел почему-то. Поправляю здоровье наполеоном и шоколадом, правда без спиртного, умеренно

весы - не единственный показатель 'здоровья'. пичкать себя жиром и сахаром - ничего хорошего в долгосрочной перспективе.

Да не только жиром и сахаром. Сейчас буду ест уху из форели, капусту квашеную с лучком, на десерт будет желе с грейпфрутом. На ночь казеин.
Пичкать - это есть постоянно и помногу, через силу.
Я ем, когда есть возможность, плюс после этого была тренировка, правда часовая, но пока хватит, сейчас не убиваю себя, так как сгонять вес цели нет

при чём тут 'сгонять вес'? вес не единственный показатель здоровья. насыщенные жиры и сахар - вред.

вся наша жизнь - вред:D

А сахара не надо бояться. Не надо им злоупотреблять просто.
Вред сахара сильно преувеличен

[media]https://youtu.be/872arl5ndSA[/media]

жить вредно, но с наполеонами заканчивайте :) тёмный шоколад - good

[media]https://youtu.be/6aCMTgb8ILg[/media]

Всё, абсолютно всё вредно.

не всё, но наполеон - точно :D

А там не написано, что вредно. Написано, что никто ничего не знает и они на этом сайте не знают (но клики собирают). Это и так понятно, что вообще мало что известно о процессах в организме.

Я лично понял, что творог на ночь просто приятно съесть без последствий с лишним весом. Он не дает такого выброса гормонов, как например порция углеводов (это у меня лично отбивает весь сон) и при этом ложишься спать с приятным ощущением в желудке.

Когда качественного творога под рукой нет и травится непонятно чем не хочется - пьешь казеиновый протеин и все. Вред от протеина на ночь не доказан, польза тоже не доказана, ну так это почти про все. Почему мышцы растут науке неизвестно, а уж такие тонкости - тем более ...