Про бегать речи не шло, я этого не писал. Имелось ввиду- если не кушать несколько часов с утра.

Вы заново начали? Вроде выяснили вчера что ничего не будет)
В «авторитетной» ссылке ещё про алкоголь;)

А почему решили, что если не есть после кардио нагрузки, то будет сжигаться именно жир, а не мышцы?

А где про сжигание жира?

Вот тут;)

С этого поста (за исключением всей темы) ;)
Вы вставили свои 5 копеек оказывается совсем не по теме. О своем:rolleyes:

О том что происходит в организме при пробежках натощак), с этого началось обсуждение на гастроэнтерологические темы. Были бы Вы действительно «в теме» не писали бы про 5 копеек;)

Ну это бывает ))
Когда тебе не первый человек говорит одно а ты такой: "а где это такое было":D


Ваш пост через 2 вроде после процитированного мной;) действительно и где там про жир?)))

- внимательно слушаем, восстанавливаем порядок вещей и процессов :"Движение против старения: какие нагрузки продлевают нам жизнь?"
В этом выпуске:
- Что эффективнее – силовые тренировки или кардио?
- Как происходит сжигание жира в организме?
- Какие продукты можно употреблять перед тренировкой ?

далее, продолжаем аргументированный спор, приводим примеры из личного опыта:)

Набор слов. Не первый человек ....о чем это? Поток сознания какой-то)
... через 2 вроде... конкретизируйте

Какая дичь! А при ЧСС от 180 жир просто слетает?)

------- ДОБАВЛЕНО ЧЕРЕЗ 13 МИН --------

Какого «лишнего»? Гликогена у обычного человека грамм 200-250 суммарно во всем теле. Накой вам после сна ещё гликоген? Во время сна, по секрету вам скажу, как раз-таки на жирах организм работает, ибо при повышении интенсивности (можно измерять ЧСС) организм переключается на углеводное энергообеспечение, а потом при предельных по интенсивности нагрузках, на КрФ.. в общем, во сне не потратите вы свой драгоценный гликоген.

Не, если вы имеете форму и мясо Ронни Колмана образца 2005, и накануне тяжело тренировали ноги, то вопрсов нет... да и то, смысла просто съесть углеводы, в надежде, что «лишнего в мышцы» приплывёт - как минимум наивно. Для этого нужно, чтобы гликогеновое депо было пустым, и нужно перед/во время объёмной тренировки поглощать какой-нибудь полисахарид типа амилопектина