Фу-фу-фу таким скучным быть.Стыдно!

[media]https://youtu.be/o_0VvsmhmS0[/media]

Я тут в горах на лыжах катаюсь, таю на глазах :)

Приветствую !Если кому нужна помощь могу помочь.Ну естественно если у вас нет проблем с гормонами.Это тогда к врачу.У меня клиенты приходят весом за 150 кг.Самый первый 162 кг пришел ушли в 95 кг.есть и 174 кг сейчас 114 кг.Распишу все от и до чего сколько когда и во сколько.Ну и естественно тренировки от вас.Кому интересно пишите в личку .Видео можно посмотреть спортклуб STRONG АНГАРСК В КОНТАКТЕ или инстаграм strong 219

Тут вся тема таких помогатров :))) Помогаем и помогаем друг другу.

И, что характерно, один умнее другого, как на подбор...

Кто о чем, а вшивый о бане:D
50 подтягиваний 100 отжиманий, новое личное время 11 мин 25 сек:D
Отжимания на кулаках на деревяшках, подтягивания - стандартный турник, прикручивающийся к стене
Надо будет из 10ти минут выйти, тогда успокоюсь наверное:rolleyes::D

Я прочитал и устал :D

Можно из зала не вылазить конечно и результата ноль.Кушать не будем правильно хоть подтягивайтесь хоть кувыркайтесь

В точку .И еще все дипломированные тренера и мастера:D

И какой же у вас пульс в течении 11мин ?может вы себя убиваете.Кроссфит зло:eek:

Скажу честно, я даже не вспотел. Просто силы пока не хватает быстрее сделать.
Потеть я начинаю от работы по мешку.
Вот там пульс надо контролировать, после примерно 50 лоу киков в минуту.
Я люблю себя убивать.
Сейчас правда уже не так как летом.

"Если бы меня спросили, чему должен уделять человек большую часть времени, я бы ответил — тренировке. Тренируйтесь больше, чем спите. Независимо от того, какую цель вы преследуете, вы не пожалеете, если будете следовать этому жесткому правилу.
…Тренировка является чем-то самоотверженным, продолжающимся часами каждый день. Кое-кто настолько поглощен тренировкой, что не замечает, как летит время.
…Чтобы тренироваться таким образом, человеку необходимо забросить обычные удовольствия и отдых. У него должно быть сильное чувство самоотречения, осознание цели, которая поможет ему в преодолении соблазнов.
Занимайтесь больше, чем вчера. Устанавливайте рекорды. И если границы кажутся непреодолимыми, старайтесь всем своим существом преодолеть их. И после преодоления плоти духовная и физическая сила укрепится в вас. Вы станете новой, иной личностью. Всегда помните, что страдания в преодолении границ возможного придают новую силу. Тренировка, проводимая по одному методу и в равной нагрузке, является не более, чем гимнастикой."

Масутацу Ояма :)

Это интернет! Тут у каждого по пять дипломов. И каждый мастер. Особенно разговорного жанра.