Кстати, грудные тоже участвуют, инфа 100%

Не... Только при неправильно поставленной технике выполнения ;)

С наступающим всех Новым годом .
И пусть желания сбываются....

С уважением...

Желаю всего хорошего в Новом Году!
Больше мышц и меньше жира на наших костях! :)

О, так у нас здесь пожелания пошли?

Желаю всем крепкого здоровья и хорошего питания:) побольше силы воли, желания работать и преодолевать себя, и поменьше лени!;):)

Желаю, чтобы в наступающем году, количество потерянных килограммов было прямо пропорционально усилиям, потраченным вами и обратно пропорционально ущербу для здоровья, от похудения. Здоровья вам, друзья!!!

У меня на горных лыжах приложение пишет расход калорий 460 в час. Я за горные лыжи!

Провел первую тренировку в Новом Году)) Без фанатизма, учитывая вчерашнее, но нормально так попотел.
Ночью перед сном взвесился, вес был 77 кг:eek::D
На данный момент, после тренировки 74,2.
Думаю, через пару дней нормального режима будет 72-73 с утра.
Главное, не затягивать с вхождением в обычный режим, господа!))

Про желтки интересно

[media]https://youtu.be/VkobpME71XA[/media]

Замерил пульс свой на интерес, после 90 лоу киков за минуту пульс 20 ударов за 10 сек, то есть 120 ударов в минуту, как я понимаю?
Нормально вроде.
Заодно уж и хай кики решил замерить) тут все скромнее, 39 за минуту, но тут время уходит, чтобы ноги чуть переставить. Пульс такой же примерно

Это что за 90 лоукиков за минуту? Вы ногу на землю не возвращаете чтоли, а просто как заяц барабаните по мешку?