С юности занимался баскетболом. Дошел до КМС. Играл за школу, город и университет.
После универа бросил тренировки. В 31 год решил возобновить. Тяжело уже дается.
Игры начинались в 20-00, дома я в 22-00. Принимаю душ в 23-00 отбой и не могу засыпать после игр.
Пульс 90-100 ударов в минуту держится 2 часа после завершения игры.
Баскетбол забросил. Сейчас только турник-брусья в парке на свежем воздухе. Велосипед.
Наблюдал за одним религиозным и умным человеком - он по средам и пятницам не ест ничего животного происхождения.

Ну почитайте и может тоже додумаетесь. Ключевая фраза там была "например". Подразумевается что на кетодиете можно (и нужно!) есть много жиров и белков, полностью исключая углеводы. Майонез вам не пример жира?
И вообще, вы и в этой теме разбираетесь? Что-то по вам судя не скажешь, что вам тема похудания знакома, вам бы обратную тему открыть и развивать.

Vasiliybeliy
Панацеи при выборе еды не будет, если не рассчитать расход калорий.
При этом для мужчины важна регулярная физическая активность.
Эти правила помогут достичь оптимальной формы.
Плюс желание, конечно

Вот это у вас каша в голове...

Евгений, у Константина есть весомые доказательства - его фото.
Хотя я, повторюсь, не одобряю эту диету.
Она достаточно однобока, а без фруктов и сладкого лично я вообще не могу.

Но белок плюс жир из продуктов плюс тренировка - это залог мышц и тестостерона.

Внезапно :D

Немного выше про низкий пульс в покое писали.это не всегда плохо. Если это брадикардия то плохо, а если L-гипертрофия желудочка с увеличением ударного объема - то очень даже и неплохо.

Константин общался а этой теме по поводу кето диеты здесь уже с Олд Патриком, и там были странные аргументы «кето - хорошо», «безуглеводка плохо».
:D
Потом дальше «на углеводах я ниже ... веса не опускался».
Я больше не хочу обсуждать, каждый при своих знаниях пусть останется.

Маянез - это краеугольный камень питательного завтрака!

Выше же постил картинку диеты.

Нормальные жиры. Мясо, рыба, сыры... + овощи, много овощей (которые над землей растут) откуда и получаешь углеводы.

А так, можно наверное и майонез пить, только зачем и причем тут keto непонятно.