На ночь не. Вот утром бы сожрал, другое дело. Утро задает темп

Нам никто не поможет кроме нас самих:)

Человек такое существо - всегда будет недоволен.
У меня бока с пузом не уходят, хоть качайся, хоть бегай-прыгай - всё поверх мышц остается.
И всегда так было в той или иной степени... ну, после 30, разумеется, как мальца заматерел. Тут и генетика, и последствия компрессионки, когда подвижность в области талии ограничена, и пожрать люблю.
Всё ровесники - стройняшки поджарые, а я, как кабан...
Тоже мало приятного.

То есть, Вы с потерей веса утратили силу и мышцы?
Разве ж это хорошо?
Ведь, если худеть через физические нагрузки, а не тупо изводить себя голодом, должен быть обратный результат.

Спросить, хоть, того же Помидорова или Сергея1980. Да и меня.
Я не ошибусь, если скажу, что все эти трое точно стали сильнее с потерей веса и приобрели более атлетичную фигуру..

У меня травма была серьёзная весьма, пришлось и сало терять, и мясо, а сейчас уже мясо наращиваю, от остатков сала избавляюсь. Блин, чем меньше жира- тем труднее его сбрасывать...

Я свой проект по сбросу жира закрываю. Как раз из-за того, что чем меньше жира, тем тяжелее сбросить. Это уже какая-то цель ради цели получается. Постараюсь просто поддерживать существующую форму. Физкультуру прекращать не собираюсь. Сейчас пока занимаюсь по такому графику - день упражнения на "верх" плюс пресс, день на ноги плюс пресс, день кардио, потом по самочувствию - снова по кругу или день отдыха. Но я не работаю с весами и штангами практически, поэтому такая интенсивность

По моему в этой теме,кто то спрашивал,где купить такую футболку.

https://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=3020&st=840

читать тему "травма плеча", особенно ссылки и статьи Александра Черепанова. можно с конца.

почитаешь тему, обалдеешь. сплошь уникумы. после сорока и жир не набирается, и мясо растет как на дрожжах от кардио(!)... прям представить себе боюсь -- венистые полосатые сеченые рельефные старики с руками за полтос... жара конечно

И пресс десять кубиков, ага)
Один Помидоров только - честный и старательный. Я всегда за него переживаю.

Мне 49, режим как у Вас. Похудел на диете и спорте на 9 кг. Совет один-не жрать. Все медицинские решения в конце приводят к еще большему набору веса. Все ИМХО.

Липосакции давно делают.